Всем привет!!!
Вот, что получилось у меня вчера по питанию:
К концу рабочего дня силы ещё остались, поэтому немного прогулялась перед электричкой
Вот честно планировала сегодня разгрузочный день, дала себе море обещаний... Наверное, для того, чтобы их не сдержать...
Кстати, суп вчера так и не съела, оставила на сегодня. Ну и ладно, пусть будет день с нормальной калорийностью.
Перенесём разгрузку, а что делать, если приходишь домой, а тебя встречают свежесваренным гороховым супом, тушёным свиным сердцем и собранной едой на работу... Так и до консервов на работе не доберусь, до НЗ своего...
Но по порядку.
До электрички купила яблок, творога, ацидофилин. Ещё по скидке увидела вот такой кус-кус, взяла на пробу:
Купила на Вайлде новый ланч-бокс, совсем небольшой, для фруктов и орешков. Ну или морковки там всякой
Прямо детский, но мне такой и хотелось. Половину старых контейнеров уже выбрасывать смело можно...
Ещё дорвалась до журнальчиков, наконец-то
Натуру сложно менять
Ну и неспешным шагом прогулялась со станции до маршрутки, не бегом, как обычно, а спокойно, любуясь закатом!
Планировала на ужин выпить кефир с клетчаткой, но накормили супом гороховым с косточкой говяжьей, и доела рыбку с хлебушком.
Догрызла семечек.
Ну и ладно, в 1 500 ккал уложилась, и отлично!
Филюшастый занял моё место на кровати, ну и ладно, мне не жалко. Пока
А то сидел в коридоре, как бедный родственник
Ну а утро получилось таким.
Зарядка. Снова начали транслировать канал "Спортивные выходные". С начала апреля. Долго раскачивались, однако... Последние записи были ещё в декабре. Но - возобновили - и чудно!
Поэтому - зарядку хотела сделать от них, в стиле пилатес, но лень было утром коврик раскатывать, поэтому сделала зарядку стоя:
А ещё в загашниках нашла гимнастику для шеи, которую нужно выполнять как минимум раз в день для поддержания её тонуса.
Попробую на работе поделать:
Ну вот, у меня сегодня точно разгрузочный день.
Только не по еде, а по...
Короче, забыла дома телефон
Мне уже коллеги звонят - с мужем пообщались
Блин, ну и зачем он трубку берёт
Мало ли кто позвонить может!
Так что не будет сегодня не офисного лука (а я старалась - бордовое платье с чёрными вставками и жилетка длинная чёрная), не будет фото вкусняшек... Эх...
Кстати, тарелка для похудения (там, где прямо на тарелке разделены белки, овощи-фрукты и углеводы) от 650 руб. стоит
Ну её, за такие-то деньжищи...
Жаба задушит
Так что публикую то, что есть, а про день и вечер напишу завтра!
Всех обожаю!!!
Всем привет!!!
Ты хорошенькая такая на фоне ночных огней!!!
Одно утешает, что они потом к маме перекочёвывают, ей не покупать, а я свою к ним тягу удовлетворяю
Подписаться, что ли
Хто-хто не звонил, звонила ИФНС по поводу моей декларации)
Там в мою пользу было, потом уточненку сдала.
Ну кто бы сомневался
Хорошего дня, Надюш
Взаимно!
Похудельная тарелка - да, ценник у нее капец, поэтому я и отложила на попозже, как-то не в бюджет сейчас
Напомнила мне про маленький контейнер, я в фикс прайсе брала под орешки, он прям небольшой, киви туда точно не залезет
Тоже отложила, но тут моя жабка рулит уж точно!
Вот и я маленький захотела. Но не под орешки, а именно под морковку, сельдерей.
Но в моём контейнере перегородка сдвигается, так что и орешков насыпать можно, и морковка влезет
Невероятно красивая фото с домами с закатом
Я и так уже сижу дёргаюсь
Журнальчики тебе не на долго, к конце недели уже новыми закупишься?
Филя тебя выжил с кровати или подвинулся?
Нееее, теперь через пару недель, как эти прочитаю
Подвинулся, уважение имеет
Прааально, ты его кормишь, должОн уважать.
Хорошая прогулка
Он ещё не отстоялся, и холодильник едой полный
Пусть подождёт
Очень красивая вечерняя фотка, такой уютный городской пейзаж
Хорошего дня
Чувствую себя голой
Ничего не переживай. Кому надо и так докопаются и отсутствие телефона не помешает
сочувствую
У меня Face ID, у друга с отпечатком пальца. Никак не зайдёшь, даже будильник не отключишь :-))
Просто иногда сразу удаляю то, что ему видеть не нужно
А на журналы сколько потратила?
Я бумажные газеты-журналы только бабушке покупаю
Слушай, а зачем тебе похудательная тарелка? Если только для красоты, то уж лучше журналы купить, поддержишь киоскеров и издательства
По поводу упражнений для шеи, хороший комплекс. Если будешь делать, то обязательно очень плавными движениями делай, не резко. Шея не то место, где резкость и усилия нужны
Согласна с тобой абсолютно!
Ты давай день выбери
В результате у нас получился незапланированный разгрузочный день :-). Все поели 1 раз в день, даже кошка.
Филечка тебе место нагрел
жаль, что телефон дома забыла...хотелось бы офисЛук посмотреть
Красивый пейзаж и сама тоже
И вообще, интересно было почитать
Мне хватают журналы раз в три месяца у парикмахера.
В Германии раз в месяц всегда покупала Instyle и Fit for Fun.
сегодня никакой надобности.
Без телефона
Зарядку завтра на работе поделаю
и коридор такой длинненький и одинокий Филечка
ты уже начала есть без экрана и книжек?
Завтрак и обед на работе - да. Без телефона же была
Ужин дома - нет
Попробую продолжить с завтраками и обедами
Скажи, у тебя морщинки мелкие ушли?
Есть похоже эффект от твоей неугомонной целеустремленности по маскам от Фаберлик!
Помнишь,что я тебе про обещания писала,да?
Мммммм.... Напомни, пожалуйста