Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Живём...

Живём... Сегодня минусом 200гр, итого я вернулась к своим 66.3кг. Завтра буду проводить разгруз на рисе Мистраль.

На сегодня мой рацион:
Завтрак: геркулес с яблоком и бананчиком, кофе с пряником.
Обед: Минтай сбрызнутый лимоном и с зеленью (зел. лук, укроп, петрушка) в фольге, грейпфрут, чай.
Ужин: творог200гр, чай.
Перекус: кефир.
Всем отвесов!
Рейтинг:  +18
Tresc
9 июня 2011 года 386 91
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Живём...
  Сегодня минусом 200гр, итого я вернулась к своим 66.3кг. Завтра буду проводить разгруз на рисе Мистраль.
На сегодня мой рацион:
Завтрак: геркулес с яблоком и бананчиком, кофе с пряником.
Обед: Минтай сбрызнутый лимоном и с зеленью (зел. лук, укроп, петрушка) в фольге, грейпфрут, чай.
Ужин: творог200гр, чай.
Перекус: кефир.
Всем отвесов! Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"
Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"
Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"
Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"
Комментарии:
aksinya11
9 июня 2011 года
+1
Татьян, а овощи где? Салатик бы явно к рыбке не помешал. И калорий лишних не добавит, и витаминками снабдит.

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+2
Овощей нет пока дома, надо купить....завтра съем! А, рыбку мне грейпфрут переварить поможет! забыла написать, исправила...

aksinya11
9 июня 2011 года
+1
Овощи - наше все... На ужин их вполне можно было б добавить. Обожаю творог с редиской, огурчиком, зеленью - ннням! Но это я так, в порядке поворчать

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+2
правильно всё, у меня те дни всё время салатики были....

Сильва
9 июня 2011 года
+1
надо попробовать творог с овощами - никогда не ела. Татьяна, ты как делаешь ? нарезаешь овощи и смешиваешь с творогом или овощи на одной тарелке, творог на другой?

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
творог с овощами не делала если честно, делала с зеленью в блендере молола, чтобы пожиже кипячённой водички добавляла и всё!

Софья П
9 июня 2011 года
+1
просто в салат добавляешь и всё!

Сильва
9 июня 2011 года
+1
Просто овощи и творог? Без сметаны?

Софья П
9 июня 2011 года
+1
не- ну ты наглая тебе ещё сметану подавай кефирчиком чуток разбавь, если сухо

Сильва
9 июня 2011 года
+1
ну вот про сухо я и боялась..

Софья П
9 июня 2011 года
+1
да не будет тебе сухо

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+1
Софья П пишет:
тебе ещё сметану подавай
во, во...не стала писать, но всё же...у Татьяны сегодня в окрошке была КОЛБАСА... вот ужас то... ну какая колбаса может быть, отвари мясца и положи, что там в этой колбасе, кто знает, а ещё там глюкомат натрия, который увеличивает аппетит и вызывает привыкание...

Софья П
9 июня 2011 года
+1
tresc пишет:
отвари мясца и положи
во-во и полезнее и вкуснее

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0

Софья П
9 июня 2011 года
+1

Сильва
10 июня 2011 года
+1
не до мяса было, пришла голодная - быстро сварганила.

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
0
а-а-а-а....

Ланса
9 июня 2011 года
+1
я так огурчик добавляю и балдею и не сухо и вкусно

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0

Сильва
9 июня 2011 года
+1
А та Татьяна как делает, которая обожает с редиской и огурчиком?

Софья П
9 июня 2011 года
+1
со всем чем хочется- даже винегрет отлично идёт

Сильва
9 июня 2011 года
+1
интересно попробовать

Софья П
9 июня 2011 года
+1
я пробовала- отпадно

aksinya11
9 июня 2011 года
+2
Я его как тока не делаю... Очень вкусно смешать - мелко порезать овощи, поперчить, подсолить, приправок всяких, некоторые еще чесночок для остроты добавляют (я не делаю), зелени туда - вкусно очень. Иногда делаю "зеленый" творог - в блендере смешиваю огурец и всякую разную зелень с творогом, перчу, подсаливаю... Иногда сметанки малость, или йогурта, ежели охота. С хлебцами это просто улетная еда! Белок, малокалориен, а вкусно-то как!

Софья П
9 июня 2011 года
+2
я ещё чесночка

Сильва
9 июня 2011 года
+2
ой, ну наговорила, представила - аж слюнки потекли..

Софья П
9 июня 2011 года
+1

aksinya11
9 июня 2011 года
+2
Кушай на здоровье, дорогая, и стройней! Так клево есть - и чтоб эти гады - кгшки, что по бокам расползлись, уходили! С таким блюдом, скажем, на ужин - это очень даже реально.

Софья П
9 июня 2011 года
+2

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
только без соли..и Татьяне думаю надо бы соль на время исключить с её суставами..

Елена1978
9 июня 2011 года
+2
Каждый раз читаю твоё меню и удивляюсь, как можно так мало есть. Я вот не могу

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+2
я не голодаю, если тяжко делаю перекусы лёгкими продуктами!

vomit
9 июня 2011 года
+1
я вот тоже не голодаю на подобном, но дня 2 подряд, дальше углеводов пока не наемся - не успокоюсь

Софья П
9 июня 2011 года
+2
Танюшик- с отвесиком тебя
А я сегодня на твороге и кефирном грибке

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+3
Давай Софик! Молодечик!

Софья П
9 июня 2011 года
+1
Стараюся! Хочу отвеса!

Ольга1970
9 июня 2011 года
+1
Танюш у меня сегодня тоже -200
Тань,а у вас бассейн в городе есть?

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
есть, а что?

Ольга1970
9 июня 2011 года
+1
Ты не хочешь пойти в бассейн ,он очень помогает сбросить вес.я когда ходила,то за 45 минут теряла по 2 кг.Да и для тонуса мышц и для кожи хорошо.Я вот так хочу,только бассейн теперь далековато.У нас рядом построили,только 2 года никак не откроют

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+1
Олечка, хочу, но....ты же знаешь я не умею плавать, а чтобы научиться, я хочу чтобы меня тренер научил который детей учит, потому что у меня ещё страхи есть ....а пока денег нет...

Ольга1970
9 июня 2011 года
+1
Даже барахтанье в воде приносит пользу.Ты когда делаешь упражнения в воде сопротивляемость повышается

N-a-t-y-s-a
9 июня 2011 года
+1
Наслушалась тут вас...пойду на озеро плавать(плаваю я плохо),думаю,так даже усилий больше уйдёт,правда?

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+1
плавание читала вообще хорошая штука, но я не знаю совсем этого ощущения, надо бы, думаю, что мой организм который совсем не зная этой нагрузки, сразу отреагирует!

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+1
вот именно, что я боюсь барахтаться, боюсь, что голова в воде окажется, у меня с детства отит хронический, страх остался, даже не представляю как это может быть, когда голова в воде...мне надо как-то продумать: ватку вазелином и ещё шапочку одеть, может так ничё не попадёт....но боюсь так тренера совсем не услышу...

aksinya11
9 июня 2011 года
+1
Тань, а ты попробуй с ластами. Даже если плавать не умеешь - ласты держат хорошо, и понемногу поплывешь потом и без них. Если есть где плавать, конечно

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
я вот решу до конца как мне моё ухо "законопатить" чтобы вода не попал, а там и с ластами, и с аквалангом нырять буду...и вот так:ещё вот так:и так тоже буду:

alimpiya
9 июня 2011 года
+1
Ну как можно творог есть несладкий? Не представляю.,,, Хотя раньше много не представляла, а теперь и отруби, и чай зелёный.
Когда ж я начну питаться по минимуму? А то с утра злоупотребляю едой.
Молодец ты у нас!!! Вчера фотоотчёт подробный, сегодня отчёт по питанию!!

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+2
а, у меня каждодневный отчёт по питанию, заметь! Можно есть творог несладкий, можно, с "голодухи" всё вкусно-о-о-о, а, сладкий с йогуртом я ем по утрам!

alimpiya
9 июня 2011 года
+1
С йогуртом ещё можно!!!
А плавать не бойся, вещь замечательная. Даже если барахтаешься калории тратятся и для иммунитета полезно. ТЫ вон уже сколько всего освоила и своей цели добиваешься, а задашься целью плавать научиться и всё получиться! Удачи в новых начинаниях!!!

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
вообще у меня есть в планах научиться плавать, хочется узнать и ощутить как это: держаться на воде....

alimpiya
9 июня 2011 года
+1
Это очень замечательно! Тем более в бассейне, там легко и приспособлений должно быть много разных для обучения.

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
ну да...на это и надеюсь...

aksinya11
9 июня 2011 года
+2
Творог несладкий - это очень вкусно и без всякой голодухи. Надо просто про стереотипы забыть и попробовать.

alimpiya
9 июня 2011 года
+1
Незнаю, незнаю. Не нравится мне, лучше совсем не есть. На работе девчёнки пирог стряпают с творогом с зелёным луком и зеленью, пробовала, ну не могу вообще что то несъедобное. А все едят, нахваливают.

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
+1
я говорю...вот у меня табу на определённые продукты, я их ни за что есть не стану какая бы я голодная не была....я буду есть полезноо-о-е, пусть оно было для меня раньше не вкусное, сейчас ЭТО ВКУСНО! Опять повторюсь: ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ МОЖНО ФОРМИРОВАТЬ! это правда!

Софья П
9 июня 2011 года
+1
tresc пишет:
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ МОЖНО ФОРМИРОВАТЬ
правильно, Танюшик!

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
Спасибо Софик ты меня всё время поддерживаешь!

Софья П
10 июня 2011 года
+1
Мы с тобой- одной крови

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
ты и я ... Софочка проснулась...

Софья П
10 июня 2011 года
+1
ужо натренькалась и на работе сижу

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
да я знаю-ю-ю-ю Соф, что ты птичка ранняя, это уж я так...

Софья П
10 июня 2011 года
+1
позавтракала овсяночкой со вкусняками- довольная Ты сегодня на рисе?

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
ага, Соф, вообще есть не хочется, ну какая классная штука!

Софья П
10 июня 2011 года
+1
а вкусный какой он

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
0
интересный, я бы так сказала....

Ланса
10 июня 2011 года
+1

Ланса
9 июня 2011 года
+1
не бееее я шпинат ну не могу есть а еще чудо напиток с корицей и имбирем меня просто рвет(простите за подробность)

aksinya11
9 июня 2011 года
+1
ну дело так-то индивидуальное. Я вот тоже шпинат никак.... А кефир с корицей и имбирем (еще чуть красного перчика и капля меда) - частенько вместо ужина, очень нравится.

Ланса
9 июня 2011 года
+1
да я б тож непротив но у меня желудок не принимает(((( боли и выход((((

Софья П
9 июня 2011 года
+1
абидна

Ланса
9 июня 2011 года
+1
угу

Софья П
9 июня 2011 года
+1
а мы будем другое есть тогда

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
0
ну да, надо осторожнее!

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
0
я тоже этот напиток пью, только я совсем жёстко делаю: на стакан кефира: 1 ст. ложка молотого имбиря, 1 ст. ложка молотой корицы, щепотка красного перца. Ядерная штука, честно тоже позывы есть, но их подавляю....и водой запиваю...

Ланса
10 июня 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
11 июня 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
9 июня 2011 года
0
aksinya11 пишет:
очень вкусно и без всякой голодухи.
да, да конечно...у меня сейчас вообще обострился вкус, нюх, я смакую еду....чтобы это появилось,мне нужно было некоторое время походить всё-таки голодной....сейчас то я понимаю вкус этих полезностей: творог, овсянка, гречка без масла и т.д.

Софья П
9 июня 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Творог несладкий - это очень вкусно и без всякой голодухи
правильно- я вот давеча затрепала творожок безничего с чили перчиком и отпад

Ланса
9 июня 2011 года
+1

Софья П
9 июня 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
Софья П пишет:
с чили перчиком
ну ты гурма-а-а-ан...

Софья П
10 июня 2011 года
+1
а чё? Вкусно- ты не пробовола?

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
неа, что-то я слабо представляю...он у тебя молотый?

Софья П
10 июня 2011 года
+1
да, порошочком , Танюш! Я ещё могу корицы вместе с ним добавить- этож получается как коктейль, который ты делаешь

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
0
ну да, только всё равно как-то с кефиром лучше, чем с творогом мне кажется...да в принципе какая разница...

Софья П
10 июня 2011 года
+1
а перемешала усё и симпотно пошло! Вечерком затрепала тоже! У меня отвесило! 47,8 опять- прошли КД

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1
здорово, вот совсем приспособилася, а как переживала, как переживала...

Софья П
10 июня 2011 года
+1
ой, и не говори! Одни расстройства были! А теперя - живу

Tresc
(автор поста)
10 июня 2011 года
+1

Софья П
10 июня 2011 года
+1

Ланса
10 июня 2011 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
svetlana arzhanova2016

Всего на сайте: 3
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
2 дня назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь