Утро доброе
Я что-то я плюсанула, откатилась по весу на 1 апреля...
обидно и не честно...
Надо хоть замеры сделать, может хоть там в минус
За вчера совсем по еде всё прилично. Появилась мысль что может мало ем? Буду с сегодняшнего дня фотографировать и выкладывать на суд читателей
Пытаюсь понять, зачем же мне нужны всё эти жировые запасы... Так что самокопаюсь
Сейчас вернулась на доковидное 3-х разовое питание. Основа рациона белки и овощи + фрукты-ягоды и полезные масла. В обед-завтрак могу добавить крупы или пасту или хлеб. Всё в пределах разумного. Изредка могу слопать 2-3 мармеладки - в пределах 100к.
Так, за вчера:
еда
З - лаваш с кетой и огурцом + пол яблока
О - 2 тефтели, кусочек хлеба, огурец. Пол яблока с малиной и пол ч. л сахара.
У - небольшая тарелка щей с индейкой.
уход
Массаж медовый, обёртывание.
активити
Я наконец то наныла и неожиданно пришло тепло
+ 13, а я днём пошла по делам как обычно тепло одетая в шапке)) пришлось расстегивать куртку ну и шапку снять. Отметила, что зашевелились рабочие, начали чистить скверы) ну а что, снега уже давно нет, а тут сухо тепло, пора навести порядок)
Вечером гуляли всём семейством)
Итого 13000шагов. Неплохо.
Утро доброе 
Ну весу тоже погулять захотелось
я пока не отчаиваюсь, мало ли у женского организма какие закидоны
Закидоны - это да.. бывают у нас
Ничего, не грусти, скинешь
Сделай обязательно, я в первый день обмерилась. Особенно, когда плато, сантиметр спасает, вес стоит, а по замерам видишь, что уменьшаешься и это придаёт сил и уверенности в себе
Давай!
Тоже полезно
Боже, какая прелесть!!!
Когда ж у нас так будет
Какие молодцы и какое шикарное фото!
я первоначальные замеры тоже сделала)
и у вас тоже весна придет, не весь год же быть зиме)
да, неплохо погуляли)
а монодиеты это зло) надо есть вкусно и разнообразно