Всем приветы! Как видно из заголовка сегодня у меня минус 29 кг с начала моего похудейства. Я очень рада сему событию. Что интересно, за прошедшую неделю улетело 2,5 кг. Так что трехразовое питание рулит. Конечно, я готова, что в меня полетят сейчас помидоры от приверженцев дробного питания, но я опытным путем пришла к выводу о том, что мне подходит именно такой способ питания. Что я ем? Тут все просто на завтрак каша плюс яблоко и чай, в обед суп и творог ( в творог добавляю сахар), на ужин белковый продукт и овощи. Хлеб исключила, из сладостей только подслащенный творог.
Вот как то так! Всем хорошего настроения и отвесов!
И гормоны...( С возрастом все таки хуже стало все уходить...