Я оптимистка от рождения и по необходимости...

Итак... привычки укрепляются за 2 недели. Постараюсь выдержать эти 14 дней. Как раз до Пасхи Вот тогда разговеюсь
Утром пью натощак теплую воду. t примерно 36*-37* С. надо бы 400 мл, но я осиливаю только 200
Обед начинаю с салата : капуста, морковь, свекла, салат листовой, зелень и растит масло (когда что есть в холодильнике)

А еще смотрю фильмы на иностранном языке. Это и для памяти 60+ и от еды отвлекает

Пью ромашковый чай, (успокаивающий эффект,)
И конечно ходьба примерно от 6000 до 10000 шагов в день
Пока сбоев нет
За 4 дня ушло 2 кг, это конечно вода, но всё равно приятно

Всем, кто случайно заглянет ко мне в Дневник, желаю оптимизма и удачи в достижении Цели.

Тэги:  Я, диеты

Рубрика: Диеты

Рейтинг:  +8
muxaver
14 апреля 2022 года 154 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я оптимистка от рождения и по необходимости...
Тэги: Я, диеты

Итак... привычки укрепляются за 2 недели. Постараюсь выдержать эти 14 дней. Как раз до Пасхи Вот тогда разговеюсь
Утром пью натощак теплую воду. t примерно 36*-37* С. надо бы 400 мл, но я осиливаю только 200
Обед начинаю с салата : капуста, морковь, свекла, салат листовой, зелень и растит масло (когда что есть в холодильнике)
А еще смотрю фильмы на иностранном языке... Читать полностью
 


Дневник muxaver:



Комментарии:

14 апреля 2022 года
+1
Вам тоже оптимизма, удачи в начинаниях! Самое трудное это начать! Знаю по себе

14 апреля 2022 года
0
Спасибо Вам за поддержку .Ведь поддержка это ещё один из главных критериев любого начинания

14 апреля 2022 года
+1
Я очень люблю ромашковый чай, мне с ним легче засыпается, люблю его на ночь

14 апреля 2022 года
0
Спасибо за совет. Попробую тоже на ночь.

14 апреля 2022 года
+1
Я покупаю в аптека в разовых пакетиках, так удобно заварил как чай и мусора в кружке нет

15 апреля 2022 года
0
А я уже купила в Перекрестке Милфорд, про Аптеку и забыла

15 апреля 2022 года
+1
Ух ты, а милфорт я и не видела ромашковый, надо тоже глянуть и сравнить

16 апреля 2022 года
0
Приятный на вкус

22 апреля 2022 года
+1
Попробовать надо тоже . А то...засыпаю вроде быстро, но потом...проснулся - а в голове уже какая-то мысля шевелится (ну не может подождать до утра Пока ее (мыслю) уложишь спать, вся извертишься, как уж на сковородке.

22 апреля 2022 года
+1
Вот в таких случаях мне помогает ромашковый чай, он у меня уже на постоянке выпить перед сном чай ромашковый, но без сахара и вкусняшек просто чай могу иногда 2 чернослива вприкуску или 2 кураги.

15 апреля 2022 года
+1
Пусть всё получится

15 апреля 2022 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "