Вчера у меня не было никакой возможности читать-писать-отвечать. Пришла с работы, подоила коз, передремала пару часов, сварила сыр, поставила йогурт, приготовила еду на сегодня (на несколько дней не успевала), попутно провернула три стирки белья и поскакала на тренировку
После трени доделала только самые срочные и необходимые дела и в кои то веки легла спать пораньше, в 23:10. Удалось вполне прилично выспаться, хотя вместо 7 утра организм сыграл подъем в 6:12. Но я всё равно ещё понежилась в постели до будильника
Я снова на работе, уже третьи сутки через сутки. И вроде бы так последний раз, после этой смены должны быть уже полноценных три выходных.
Сегодня отчётное взвешивание в марафоне на вылет. Вес порадовал вполне приличным таким минусом. 72,8, увидела двоечку, ура! Теперь можно с чистой совестью ещё недельку потоптаться на месте
А ещё я по субботам делаю промеры объёмов. И что-то меня дёрнуло, дай посмотрю, а сколько ушло, ну вот хотя бы с начала января этого года. Полезла в записи, благо они все туточки, на Diets, и вот итоги.
Чистый отвес с начала года составил 8,5 кг.
А вот промеры:
ОГ 105/100 -5см
ОПГ 90/87 -3см
ОТ 88/77 -11 см
ОБ 105/98 -7см
ОЛ 56/53 -3 см
По первым двум промерам видно, что жирки на спине не больно то спешат покидать меня, это печально, но я не отчаиваюсь, и до них дело дойдёт.
Место, где должна быть талия, напротив, очень и очень радует. Пусть талия ещё только в зачаточном состоянии, я верю, что когда-нибудь она у меня будет
Объём бёдер за последний месяц не сдвинулся ни на сантиметр. Встрял железно. Я тешу себя мыслью, что жирок там всё-таки помаленьку сходит, а упорно качаемые в зале мышцы – растут. По крайней мере мне морально легче думать именно так. Да и десяток свежекупленных труселей надо успеть поносить, прежде чем размер сменится на меньший.
_______________
Меню за 15.04.2022
На ланч я побаловала себя дарёным спонсорами салатом "Цезарь" в коробочке. Только не стала сыпать в него гренки. Их БЖУК вычла из обозначенной на упаковке. Ещё был целый шарик домашнего козьего сыра. Мммм, вкуснотища.
А завершился ланч двойной порцией кофе с молоком и подсластителем вприкуску с овсяными отрубями, такими, типа воздушных кукурузных палочек.
Это, конечно, было как героиновому наркоману травки покурить, но всё равно удовольствие получила, хоть и не "торкнуло".
_______________
Меню за 16.04.2022
Поскольку сегодня я на работе, меню уже чётко выверенное и без излишеств.
А вот так выглядит мой суточный рацион, рассованный по баночкам и коробочкам.
Вчера у меня не было никакой возможности читать-писать-отвечать. Пришла с работы, подоила коз, передремала пару часов, сварила сыр, поставила йогурт, приготовила еду на сегодня (на несколько дней не успевала), попутно провернула три стирки белья и поскакала на тренировку 
Хотелось бы поменьше, жирку на мне ещё ого-го сколько. Буду упорно работать дальше
Я милая, хорошая и со всех сторон положительная
В объёмах, это даже приятнее, чем в весе
А что такое ол?
А живот не меряешь, или у тебя его нет
Как твой ремонт, все собираюсь спросить, в процессе?
Ремонт уже почти и вот-вот. Остались совсем мелочи: молдинги вокруг окон, шторы, покрывало. Вот вылезу из бесконечных рабочих дней – покажу.
С ума сойти, Лиз. Ты совсем худышка, теперь только форму отшлифовать и все
А так получается специфическая штука, что брюшная стенка у меня очень подтянутая, избытков висцерального жира нет. А висит этот дурацкий жидкий жир и лишняя кожа.
Ну ничего, как нибудь и с этим справлюсь.
Рано или поздно, так или иначе ©
В принципе ты же кучу кг сбросила, там одной кожи много лишней осталось, она может со временем подтянется.
Видимо это за моё трудолюбие
Но походу добрые повара думают, что я и сама это ем.
И магическим образом худею при этом