Сверкающий апрель. 21.04.2022. Фитнес-клуб Зебра

Сверкающий апрель. 21.04.2022. Фитнес-клуб Зебра Всем привет!!!

Думаю, вам очень интересно, как прошёл мой визит в клуб.
Рассказываю.
Ночью плохо спала, всё о времени, которого потом не будет думала.
Нашла такую цитату:
"Давайте предположим, что вы согласны, будто всегда есть выбор, и для вас это шесть детей, собака и писательство. Как с этим разобраться?
Не боритесь с этим.
Подумайте, как вы тратите своё время. Скорее всего, большая часть уходит на рассуждения о том, что его не хватает. 
Причиной стрессов и напряжения обычно становится то, что наш разум начинает беспокоиться: сможете ли вы  совладать со всеми сегодняшними и завтрашними делами"
Прямо в точку!!!

Итак, абонемент я купила.

1. Безлимит 24/7 (круглосуточно без выходных)

2. 15 месяцев - 16 900 руб. + 30 дней за весь период возможность заморозки

3. В стоимость входят:
3.1 кардиозона
3.2 бассейн 23 м / 4 дорожки
3.3 тренажёрный зал
3.4 зал для кроссфитнеса
3.5 зал для групповых тренировок
3.6 соляная пещера
3.7 4 разных сауны: инфракрасная, хаммам, финская и ещё какая-то там
3.8 беговые дорожки с киноэкраном
3.8 купель
3.9 Одноразовые шапочки для душа

4. Активация карты - с 20.05.2022 (вычла праздники и отпуск)

За доп. плату:
1. Отдельный комплекс для йоги
2. Косметический кабинет
3. Фитнес-бар
4. Кафе

В стоимость абонемента входит:
1. Фитнес-тестирование
2. Индивидуальные тренировки по каждой зоне - 4 штуки (в групповых, в тренажёрке, в басике, в кроссфите)
3. Разовая программа тренировок
4. Массаж на выбор один: или шейно-воротниковая, или стопы, или лицо

Не фоткала внутри, так как с менеджером облазили весь клуб, но тут оторвусь ещё

Не знаю по поводу плохих отзывов, но вот, что я увидела.

1. Хоть я и была в 18-30 - 19-00, народу было не стадо, то есть, даже в пиковое время мест достаточно. Даже в басике
2. Бахилы есть
3. Кулеров нет, или своя вода, или покупать. Проблему со своей не вижу
4. Бар работает с 10, что не айс, я-то собираюсь к 7 утра приезжать, но если вечером заниматься, поужинать там вполне реально!
5. Косметический салон греет душу
6. Тренажёрный зал не очень большой, но достаточный
7. Когда по расписанию нет групповых занятий, вполне в залах можно заниматься аэробикой самостоятельно
8. Есть около саун зона отдыха с кушетками, лежаками
9. Раньше выдавали полотенца, но ковид это прекратил
10. По моей безлимитке хоть по 3 раза в день ходи, я уже облизываюсь на кардио утром и басик вечером
11. Когда я сказала, что планирую в 7 ура приезжать, сказали, что вполне пожалуйста, в это время народа мало.

Про клуб пока всё

Вчера на обед у меня была гречка с сыром и кальмаровыми палочками, укроп и редис. И чай

А на ужин - яичница, колбаса балыковая и корейская морковка.
Как же хорошо, что каждый день взвешиваться не нужно

Продолжаю изучать планы питания.
Мне нравятся тренировки у Татьяны Метельской.
У неё есть и платный контент, но несколько дней назад она выложила в ВК бесплатные планы питания, меню на 1200, 1400 и 1600 ккал + бесплатные же тренировки. Всё на 21 день.
Я себе уже скачала и начала распечатывать. Всё очень просто и интересно.
Ещё бы что-то начать делать
Кому интересно, заходите в ВК, доступ свободный.

А зарядку сегодня я делала по каналу "Делай тело"
10 минут пресс стоя. На самом деле никакой не пресс, обычная зарядка

Филька вчера не меня нападал. Я с ним бутылкой пластиковой играла, так он не её покусать хотел, а меня



Хотела утром прогуляться, но дождик не позволил
Поэтому позволила себе поблаженствовать на завтраке подольше)))
Итак, наслаждалась:
2 цельнозерновых хлебца с сыром и с колбасой
творог мягкий
1 варёное яйцо
большой помидор
кофе

Лифтолук немного смазанным получился, но там ничего интересного - чёрные брючки и новая туника

Сегодня придётся поработать ударно, поэтому заканчиваю прямо с утра
Всем плодотворного творческого четверга
Рейтинг:  +66
Old_14
21 апреля 2022 года 877 118
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сверкающий апрель. 21.04.2022. Фитнес-клуб Зебра
  Всем привет!!!
Думаю, вам очень интересно, как прошёл мой визит в клуб.
Рассказываю.
Ночью плохо спала, всё о времени, которого потом не будет думала.
Нашла такую цитату:
"Давайте предположим, что вы согласны, будто всегда есть выбор, и для вас это шесть детей, собака и писательство. Как с этим разобраться?
Не боритесь с этим.
Подумайте, как вы тратите своё время... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:
Страницы: 1 2


21 апреля 2022 года
+2
Присоединяюсь к общим поздравлениям, по поводу шага к стройности, с покупочкой . Я б месяц не выдержала, купить и отложить . Если уж дошла до фитнеса, решилась, то начала бы сразу. Ну удачи тебе Надюша в твоих планах и начининиях

21 апреля 2022 года
+1
Так всё равно праздники, мы уезжаем, и в отпуск уезжаем, почти месяц пройдёт. Зачем зря заморозку тратить?

22 апреля 2022 года
+1
Old_14 пишет:
соляная пещера
3.7 4 разных сауны: инфракрасная, хаммам, финская и ещё какая-то там
Old_14 пишет:
Массаж на выбор один: или шейно-воротниковая
Надя, это круто!!!
Old_14 пишет:
гречка с сыром
Это как?
Old_14 пишет:
новая туника

Old_14 пишет:
с ним бутылкой пластиковой играла, так он не её покусать хотел, а меня
Умный, знает откуда ветер дует

22 апреля 2022 года
+2
Юле4ка2015 пишет:
Надя, это круто!!!
Даааааа
Юле4ка2015 пишет:
Это как?
Отварная заранее гречка, сыр сверху и - в микроволновку на 3 минуты!

23 апреля 2022 года
+1
Я так с мокаронами делаю, а с гречкой не пробовала. Надо будет тоже попробовать.
Вот только в моей микроволновке и за 1 минутку все приготовится...

23 апреля 2022 года
+1
Можно и в микре

23 апреля 2022 года
+1
Молодчина Надюш
Здорово, что купила абонемент
Мечты сбываются

23 апреля 2022 года
+1
Спасибо, дорогая

24 апреля 2022 года
+1
Молодец, Надежда. Из массажа выбирай личико или с шеей чередуй

25 апреля 2022 года
0
Там же только разовый бонус, так что чередование точно не получится

25 апреля 2022 года
+1
Тогда попробуй массаж лица

26 апреля 2022 года
0
Не, шею хочу. К лицу я неизвестных спецов не подпущу

28 апреля 2022 года
+1
Old_14 пишет:
лицу я неизвестных спецов не подпущу
и я...

26 апреля 2022 года
+1
А может лучше шейно-воротниковую зону? Тем более, что ты много за компом работаешь, шея и плечи всегда в напряжении и нужно их немного расслабить...
А вообще-то решай сама конечно.
А личико у тебя и так прекрасное, ты за ним постоянно ухаживаешь ...

26 апреля 2022 года
+1
Rityxa пишет:
А может лучше шейно-воротниковую зону?
Да вот тоже так думаю

28 апреля 2022 года
+1
И правильно

25 апреля 2022 года
+1
Наденька, я очень рада за тебя , абонемент суперский, молодец!


25 апреля 2022 года
+1
Спасибо, дорогая!!!

26 апреля 2022 года
+1
Old_14 пишет:
Итак, наслаждалась:
2 цельнозерновых хлебца с сыром и с колбасой
творог мягкий
1 варёное яйцо
большой помидор
кофе
Завтрак- загляденье! И я бы наслаждалась

26 апреля 2022 года
0
Даааа)))

26 апреля 2022 года
+2
Надя, напишешь, как первый день занятий в клубе прошел?
Спасибо ♥️

26 апреля 2022 года
0
Это будет 25-го мая

26 апреля 2022 года
+1
Надюш, ну я тебя поздравляю, умница!
Как раз после отпуска, после всевозможных"нехороших излишеств" очень своевременны будут твои тренировки!

27 апреля 2022 года
+1
Надюша, молодчина!!! Клуб это здорово
Рада за тебя очень


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "