Всем привет! Вот я и вернулась с учебы.)
Вы же скучали? Но что-то совсем мало шагали.)
Я ездила в Москву, в Национальный исследовательский университет при МФТИ в лабораторию спортивной адаптологии проф. Селуянова.
Написала длинное название.) Но, возможно, кто-то уже знаком с программой "Изотон"? Вот туда, где она родилась, я и ездила учиться. Было оооочень сложно. Сжатый курс биохимии, анатомии, масса информации, ежедневные тренировки по 4 часа, а дважды было по 8(!!!) часов. Думала, что свалюсь. Ничего. Выдержала.
Уезжала в 8 утра и возвращалась в 22. 114 часов учебы за 10 дней - можно представить интенсивность. На удивление, информация укладывалась. Наверное, потому что было интересно, так как я ехала, зная куда я еду.
Это преподаватель теоретического курса, включающего в себя блоки по биохимии клетки, макро-микро нутриентам, адаптации и голоданию.
Это - преподаватель практики. Рыбакова Татьяна Анатольевна.
Это - тренажерный зал.)
Наши практические занятия были столь разнообразны, что для них нужен отдельный пост. Здесь - кусочек.)
Ну и вручение документов. Заслуженных!
Диплом, который мне теперь дает право преподавания Изотона и оздоровительных программ в структурах любого ранга.
Вместо шомпанского - клубника.)
Сегодня уже тестировала интервалку в новом режиме.)
Вот такой "заборчик" получился.)
Санечка ездила вместе со мной.
Она тоже устала в чужой квартире одна дома... Когда стала собирать чемодан, она аж описалась от радости. Дома упала в свою кроватку и дрыхла без задних лап!
Ну вот такое "путешествие" в столицу.
Всем желаю новых впечатлений, знаний и прекрасных эмоций!
Ещё раз поздравляю с дипломом!
Ты прям монстр! Спортивный!
Представляла ли ты себе такой жизненный пируэт пять лет назад?
Ездили в Торонто святить чувства.
Потом к друзьям заехали типа на обед. Потом по магазинам. Закупились вкусняшками, у нас такие не продаются.
Явства
Корректор, блин
Мариш, а группа большая была? И контингент какой?
В основном женщины? Стройные, как ты?
Вишня цветет
Белая магнолия
Розовая магнолия
Ездили на Ниагару. Гуляли 2 часа вдоль реки. Ровно 10 км
Ну и с утра прошлась.
А так как праздник и работать нельзя, то гуляла.
А народ вчера уже травку косил.
А что такое пян-се?
А мы ещё сезон шашлыков не открыли. Я, кстати, свои предложила вчера взять с собой барбекю, но не нашла поддержки.
А народ во всю уже отдыхал. На полянках. У нас везде пикник столы стоят.
К 7 дождь не то чтоб прекратился, но перешёл в моросящий. Пошла ещё гулять.
14,455
Оля купила билеты в Рим на 5 дней. Была распродажа очень хорошая. Я за нее рада.
Слетать в Европу на выходные
Гуляла с утра под снегом.
В обед 15 минут и вечером по магазинам. Холод ужасный! Ездила с молл где магазины отдельно стоят. Забегала в каждый третий погреться!!!
В итоге ничего не купила кроме шоколада
С дуру не переоделась после работы, так на каблуках и в тонких брюках бегала. Устала и замёрзла
У вас дорого?
Давайте вместе "наколдуем", что б и в Риме 6-9 мая было сухо!
Тур не тур, главное что билеты купила.
Пусть с погодой всем повезет.
Работала из дома. В обед ездили на "визитейшн", прощание. У знакомой умер муж. Внезапно. Сердце.
Вчера)) три раза в магаз ходила у нас в тени25!!!
Погуляла.
У нас +14 и было реально хорошо. Завтра опять дождь ..
Выздоравливай!!!
У меня тоже редко температура поднимается когда болею.
Я сегодня с утра и чихала и из носа текло, но прошло вроде. Сейчас в сауне ещё попарилась. Буду как новенькая завтра.
Как себя чувствуешь?
особенность организма. 35,7 тоже температура нездоровая. Она еще хуже, чем 37,5
С утра около дома гуляла почти 4 км, а днём на Ниагару ездили. 10 км за 1 час 50 минут.
Меня жаба задушила купить новый велосипед (блин, 600 каксов!!!), поэтому муж собрал Олин велик и я немного покаталась.
Надо поднять седло и руль и продумать одежду, а то холодно было - ветер.