Девочки, всем огромный привет
Вот решила немного написать. У меня дела не очень. Вес достиг 109.4 кг. Но я не покидаю мысли о похудении..
Кстати, с Пасхой вас, Христос воскресе!
Вегетарианство у меня не пошло из за давления общества и не желания готовить лишний раз отдельную еду.
Что касается интуитивного питания, тоже провал... Где одна печенька, там и вся пачка.
Всё таки вернусь к питанию по порциям и ведению дневника. Это как то дисциплинирует и тем более худела на 53 кг. уже на этой системе.
Сейчас сижу на психотропных лекарствах и испытываю сонливость и лень, без лекарств кладут в больницу.
Сынишке уже пять лет исполнилось, а я за пять лет похудела тока на 7.6 кг.
Скоро уезжаем на дачу, буду стараться проводить время с пользой для души и тела! Итак ставлю цель похудеть до сентября на 15 кг. Т.е. должна весить 109.6-15=94.6 кг.
Всем желаю хороших отвесов и хорошего настроения!
Сонливость даже хорошо, можно спать побольше...а есть поменьше
И почему ИП не годится, очень годится, при работе с психологией и над собой... Когда избавляешься от табу, от многих установок, таких как печенье нельзя, выпечку нельзя, фрукты только в первой половине дня и много чего ещё...
У меня медленно потому что 1) я достигла комфортного веса, 2) у меня бывают моменты депрессии, тогда я не слышу себя, я едой гашу негативные мысли, чувства... Но сил выводить иногда нет)
Первый месяц я скинула в районе 6 кг, потом кг по 3 в месяц... Большая часть веса скинута в первые месяцы. Это 20 кг меньше года... По потом +- в течении остального веса.