Всем привет! Вот снова загорелось во мне желание начать хоть немного контролировать свою жизнь. И как человек, любящий в глубине душе всё расписовать, планировать, составлять списки, решила для себя делать отчет по каждому дню, чтобы понимать, что я хоть и маленькими шагами, но двигаюсь к своей целе.
Вчера вечером не получилось сделать отчет за день, так как отдала предпочтение вязанию (это одна из моих целей на этот год, но об этом потом
). Так что делаю это сейчас, пока у мелких тихий час и у меня есть возможность собрать в голове воедино все события вчерашнего дня.
Сначала по питанию. Кратко об этом. Решила худеть, считая калории. Согласно калькулятору, мне нужно стараться не выходить за рамки 1500 ккал. Опыта, считай, не было. Попытка была, но меня и на день не хватило.
Завтрак:
Запеченные мюсли с молоком, чай черный без сахара и немного клюквы, протертой с сахаром. Всего 364 ккал. Завтрак прошел без инцидентов. Лишнего не было съедено. Была гордость за себя.
Ну на этом и всё.
В обед уже забыла за свою затею, ну а вечером была голодной как волк, и желание запихать поскорее в себя всяких вредностей превысило стремление похудеть к пляжному сезону... К слову, обед у меня был точно такой же, как и сегодня, поэтому за вечерними подсчетами узнаю, сколько я накушала. Ужин тоже начался хорошо, хоть и без подсчетов. У меня было половинка порции вареного риса, кусочек нежирного сыра и кусочек ветчины из индейки. А потом был чай без сахара. И тут понеслось...
. Съела n-количество конфеток-суфле.
Итого: питание не было идеальным. Не до конца следовала намеченным планам. Но поверьте, это лучше по сравнению с тем, что было в предыдущие дни.
Шоокладки, мороженное, куличи... Вообщем ужас. Сегодня утром чувствовала себя даже более легкой, что ли
.
Весов у меня нет, но есть сантиметровая лента. Надо померить в ближайшие дни свои объемы, чтобы оценивать полученные результаты.
Хочу в отдельной записи потом немного рассказать о себе и своей жизни. Даже для себя, покопаюсь в себе, может узнаю о себе что-нибудь новое.
.
И немного о том, как прошел мой день в целом. Муж был дома, и в такие дни мое утро начинается позже, чем обычно. Пока поваляешься в постели, пока почешешь, обсудишь предстоящий день... До пол 11 всех кормила, умывала, переодевала, варила супчик.
Проснулись мелкие, на этом отчет буду поскорее заканчивать. Только напоследок отчетик по вязанию за день. Как и хотела, довязала носочек до пятки. Новичок в этом деле, поэтому в добавок к ограниченному времени и нехватка опыта (и ужасные спицы
)
Удачи в достижении цели!