Питьевой день

Сегодня был первый питьевой день. Проработка ложных плюсов лишнего веса в тетради теперь напоминает карикатуру на рассказы Чехова.
Рассуждая над ДЗ пришла к выводу, что основой моих проблем с весом являются проблемы с самооценкой, прокрастинация, иногда просто лень и нехватка качественного общения. Многое удалось проработать ранее на тренингах и работая над собой. Но ещё остались черты характера которые нуждаются в пристальном внимании. Появление полезных привычек в моем случае напрямую зависит от решения проблем с собой.
Подробнее писать о ДЗ и практиках буду в других записях. Сегодня после питьевого дня сил уже нет.
Хороший лайфхак. Может слышали что от чувства голода помогает чистка зубов? Так вот, попробуйте детскую пасту. Я сегодня затупила и перепутала тюбики (хорошо не с кремом после бритья). Оказалось что вкусняшка во рту есть, а по сути её нет. Детская паста не сладкая, а ощущение даёт приятное. Нет этого дикого ментола от которого наоборот есть хочешь. Эффект конфеты без конфеты и без послевкусия. Буду теперь у дочки таскать пасту на разгрузочных днях)))
Нашла Кашаладки и книжки Лисси Муссы. Буду вспоминать некоторые полезные штуки из её программы.
Теперь точно, спокойной ночи.