Добрый день. Прочла пост о вегетарианстве и решила поделиться. Я не ем мясо очти год. Меня не волнует давление общества. Единственно сложно набирать белок, а остальное отлично.
Добрый день. Прочла пост о вегетарианстве и решила поделиться. Я не ем мясо очти год. Меня не волнует давление общества. Единственно сложно набирать белок, а остальное отлично.
Читать полностью
Ирина, а ты проверяла когда-нибудь содержание в крови витамина В12. Читала, что этот витамин не содержат растительные продукты. Сейчас много говорят и пишут о важности этого витамина для организма.
Кроме сои, протеин добывают из риса, овса, конопли, гороха, в общем из других растений. А если употребляет молочку, то сывороточный вообще вариант, он гораздо вкуснее.