И снова в бой! После дня победы.

Таньсик пишет:

В общем я приняла решение, что с 10 мая я сажусь на диету Кима Протасова.

Пусть все получится!

Таньсик пишет:

если найдутся люди, которые тоже как и я хотят, давайте вместе, так веселее и проще

Тут я пас, с содроганием вспоминаю творог и сырые овощи

Таньсик пишет:

Всем, кто сидит на какой либо диете, желаю успехов и достижения желаемой цели, без вреда для здоровья.

Благодарю

Удачи в начинаниях!!
Я люблю сырые овощи, но только свои)) жду первых кабачков и тыковку, обожаю просто! Хотя муж до сих пор косо смотрит на это дело

Привет, удачи. Читаю тебя и понимаю, что частично описываешь мои проблемы. Тоже в начале пути, только, что обозначила стартовую прямую. У нас всё получиться

Удачи у меня в дневничках есть диета Кима Протасова, мне она не пошла, но супругу дала очень существенный толчок он на ней очень хорошо похудел и в дальнейшем перешёл очень легко на правильное питание, он до сих пор на правильном питании и продолжает снижать вес, я собираюсь её все таки повторить, но когда пойдут свои овощи, худели всей семьёй, проходила диета легко у меня там очень много рецептов по диете есть, так что не только грызть сырые овощи я готовила интереснвюые и несложные блюда.
Удачи вам в начинании.

Удачи, мотивация есть, все получится. Вы же для себя любимой

Всем привет. Поздравляю вас С Днём победы! Ну вот и настал мой час "Х". С завтрашнего дня, с 11 мая, я начинаю старт своей диеты. Очень надеюсь, что продержусь и у меня получится.Мотивация моя не дремлет и при каждом подъёме с дивана или кресла, ножки кричат, что нужно срочно худеть. Вместе со мной стартует мой сын, у него есть непреодолимое желание сбросить, как он говорит хотя бы 10 кг.Хотя по мне он очень стройный. Я же мечтаю распрощаться хотя бы с 30 кг., мне конечно это будет сделать сложнее, возраст, гормоны и всё такое.Думаю, что поддерживая друг друга мы с сыном преодолеем этот рубеж в 2 недели, потом будет с мясом легче. И конечно же я очень рассчитываю на вашу поддержку,так как, кто меня лучше поймет, чем тот, кто сам через это проходит или уже прошёл.Сегодня сходили в магазин, накупили на двоих продуктов на несколько дней. Завтра иду на работу, на сутки,возможно то, что я буду на работе, поможет продержаться первый день.Потом 3 дня дома,а дома и стены помогают. Дорогие мои, очень хочется не слететь с диеты. У меня в последнее время, это где то неделя, от желания съесть что то углеводное просто в прямом смысле бегут слюнки,терпеть просто было сложно, я иду и ем, это какая то новая проблема в моей жизни, 100 лет такого не испытывала, возможно связано с КД.. Завтра с утра сделаю замеры всех своих частей тела, где это возможно сделать, взвешусь запишу всё в уже подготовленную тетрадку и вперед! И ещё, для мотивации !!!, ехала в такси и молодой парень рассказывал, как он чистил организм 4 дня, ел только фрукты и овощи и пил воду, было тяжело, но компенсировалось всё такой невероятной лёгкостью, что он всё же просидел эти 4 дня, сказал чистка удалась.Вот и я надеюсь, что лёгкость наступит и это будет мой первый бонус и благодарность моего организма за мои труды. Девиз будет такой: Я ЕМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ,А НЕ ЖИВУ ЧТОБЫ ЕСТЬ! Отталкиваясь от этого постараюсь не думать о вкусняшках и желаниях их скушать.Сына тоже нужно мотивировать, он у меня характерный.))) Сейчас спрошу для чего он хочет похудеть и расскажу ему для чего это нужно мне, а когда будет желание сорваться, будем друг другу напоминать о целях к которым стремимся.Как выяснилось, мы оба хотим поправить здоровье, я косточки, он давление, считает, что вес причина его повышенного давления, что очень даже может быть.Всем стройнеющим, оздоравливающимся и просто всем присутствующим желаю хорошего настроения и настроя,удачи и конечно здоровья.

Это мой завтрак, конечно совсем не аппетитно смотрится, я на работе, в тарелку перекладывать лень, поэтому ем прямо из контейнера . Это творог с яйцом и клетчатой, запечённый в духовке. Вполне себе съестное блюдо и чай.

Яблоко, 250 гр.ряженки, ушли перекусами.Обедом стал салат из овощей: Редис, огурцы,помидоры, пекинская капуста, заправка кефир и творожный крем без добавок и сахаров 4% жирности, соль и сухой чеснок, прикусывала с сельдереем, очень вкусно, весть не съела, оставила на попозже. Чай без сахара и творог с я блоком, заправленный творожным кремом. Мяса не хочется, настроение очень хорошее, состояние превосходное, подъём сил.Пока всё нравится и всё вкусно.

Спасибо Светлана.

Ну что же, наступил второй день диеты.Вчера не много нарушила свою диетку, на работе были семечки, маленький пакетик,я их съела Вечером разбавила творог 1 ч.л. мёда.Ругать себя не стала, потому что лучше так нарушу, чем сорвусь.Хотя больше нарушений не планирую Ночь спала очень плохо, почему то болели мышцы спины, очень сильно.Сегодня день начался с простокваши, пяти помидорок черри, средней величины и половины огурца, сечас ем свой оставшийся импровизированный пирог из творога, яйца и клетчатки и очень хочется горячего молока, нагрела его, стоит ждёт своей очереди, молоко это к теме нарушать не буду.На обед и ужин много планов, но надо поспать с суток, потом проснусь и начну готовить. У меня же теперь в диете большая ответственность, это сынуля, который вчера как тигр в клетке расхаживал из магазина в магазин, потому что мама на сутках, а он не знает, что съесть.Сказал, что выдержит, потом на две недели согласился, потом посмотрим.В общем пока держусь. Замеры и вес думаю делать раз в 3 дня, если выдержу конечно и любопытство не победит.

Это мой ужин, морковь по карейски самодельная в листе пекинской капусты,очень вкусненькое и сочно,и наверное ещё добавлю чай с сыром, он правда 15%,но я думаю, что не сильное это нарушение, а с чем чай пить? Ещё не ела яйцо и яблоки. Может попозже. В обед съела один огромный помидор с творогом в котором зелень чеснок и кефирчик, перекусом был варенец 4%. Кстати сын мой всё, сдулся.

Хочу рассказать об общем ощущение от диеты, вчера 11,05,22 был первый день и я с удовольствием сметала всё, что взяла на работу, вечером и ночью устала бегать в туалет, не знала, что столько воды лишней у меня.Сегодня второй день, утро мужественно начала по правилам диеты, когда пришла домой, то ,было какое то состояние, что очень хотелось какую то вредность не по диете, я бы даже сказала раздражительность, но молоко и этот пирог сделали своё дело и я успокоилась, затем завалилась спать.Проснулась, есть совсем не хотелось, пришёл с работы сын и сказал, что получил отпускные, завтра последний рабочий день и он в отпуске, это и стало причиной, почему он не стал сидеть на диете,хочет гулять и ни в чём себе не отказывать.Мы собрались по магазинам, быстро съела огромный помидор и помчали. Купили мне брюки, просто классные и пиджачок, тоже супер и Максиму, это сын, джинсы, футболку и свитер. Заехали в "Перекрёсток" за низкопроцентным сыром и решили, что купим там всё мне для диеты, для обычного питания дома всё есть,так что Максика уже поджидают мясо по французски, я в последнее время полюбила его с морковью по корейски, самодельная сегодня, и салатик из овощей. Приготовила и даже ни одна слюнка не дала о себе знать, всё ровно прошло.Вечером организм стал очищаться естественным путём, чему я несказанно рада.Но самое интересное, что я чувствую, как мне уже стало легче, например, сегодня нам нужно было идти пешком, не много, но мне столько идти мне всегда было тяжело, ноги болят и задыхаюсь после ковида, (до сих пол, с октября месяца), а я прошла это расстояние и только вечером дома поняла, что мне даже не было тяжело идти.С настроением тоже нормально пока.Так что Танечка, не останавливайся и иди дальше. Всем, кто сомневается садиться или нет, однозначно скажу, не так страшен чёрт , как его молюют. Жить можно и даже очень. Одно плоховато, сейчас в это время года, эта диета дороговато обходится.Но я думала, думала и придумала, что я даже экономлю, мясо не нужно, сахар,колбаса,пироженки, хлеб, булки, газировки,соки, хоть я их почти и не пила и т.д. и т.п.всё это мне не нужно, а это гораздо больше денег пожирает, чем овощи, яблоки, кисломолочка и творог, по этому не жадничаю и покупаю вкусные и красивые овощи, разнообразную кисломолочку.Ну вот пожалуй на сегодня и всё.,

Скажите, порции овощи- молочка- творог по сколько грамм за раз? Чтобы утольить голод, сколько надо съесть? Спасибо!

Что то я тут надублировала....

Мой обед: морковь по карейски самодельная в листе пекинской капусты, овсянооладышек, ряженка, чай.

Привет всем, кто заглянул в мой дневничок. 4й день моей диеты и... сегодня утром не выдержала и взвесилась, отвес мотивировал - 2800. :knickse Объёмы своих телес делать буду во вторник,но чувствую, что вода сошла, мне стало легче двигаться и за счёт очистки организма стало легче нагибаться, живот стал как то меньше или просто пустой, в общем ощущения класс. Хочу ещё легче и ещё лучше.Вперёд и только вперёд и ни шагу назад. Завтрак: творог с сах.замом, кефиром и творожным кремом, чай. Перекус яблоко. Дальше посмотрим, планов много, что хочется приготовить, так как завтра на работу на сутки идти, надо, чтобы всё было и ничего за это не было.

Спасибо Светлана.Что то я так хочу поесть нормальной еды.....что аж скулы сводит. Еле еле держусь. Сыну супа наварила, плов сделала и как на зло получился очень красивый, рассыпчатый и пахучий или мне так кажется...? На овощи что то уже глядеть не могу, как подумаю, аж подташнивает, кисломололчка и творог, в принципе мной не любимый,тоже в горло не лезут, а зерненый творог вообще что то страшное. В общем время 12 ночи, сейчас чая попью и спать наверное лягу, а завтра посмотрим, что получится.Сделала салат морковь по корейски, что то он не очень получился, суховат как то капуста тоже получилась не очень, как я завтра буду на работе...? Печалька и начинаются нервы, упадок настроения и раздрожительность. Что делать? Чем компенсировать это дурацкое состояние, кто знает? Может витамины какие то, может ещё что то? Пошла спать, жду ответа, как соловей лета.

Вперёд, и только! Но нужно на что-то очень разозлиться. У меня так работает. С 90 кг.за полтора года ушла на 74. Как-то иначе стала произносить слово НЕТ. Я его произношу когда хочу сделать смысле съесть не то. Говорю себе чётко и громко. Даже когда про себя😁.
Если любимый Вам говорит....это очень серьёзно !!!!! Не прозевайте момент....

Добрый день, всем,всем и хорошего вам дня с великолепным настроением. Не много я под пропала , были кое какие дела, но диетничаю всё ещё, уже 9 дней сижу на Диете Кима Протасова , за эти дни я распрощалась и надеюсь на всегда и безвозвратно с 3.7кг. По объёмам ушло примерно где то по 1 см.Мне стало на много легче.Идём дальше.

Добрый день.Ну вот и закончились мои 2 недели овощного и творожного мучения...конечно не без нарушений, даже один раз позволила себе алкоголь и соответствующие закуски результат моих мучений маловат конечно - 4 кг ровно и 1.5 см по объёмам. Ну ничего, потихоньку , не спешу буду сбрасывать эти злополучные отложения на своём прекрасном теле А ещё мы с кумой купили по путёвке в Геленджик и 1 июля мы отчаливаем на море, на недельку.Кроме этого, нужно будет готовиться с моему так сказать ягодному юбилею, 25 июня мне 45, баба ягодка опять Вся в делах, размышлениях, списках , что приготовить, сколько гостей, где отмечать и готовить ли самой, может уже пусть готовят другие, специально обученные люди, хотя я сама оочень люблю это дело. Потом списки , что на море брать, что не брать, что надо продумать и может лучше что то из дома взять, чтобы там не покупать, в общем вся ну ооочень деловая.По поводу диеты, кто помнит или знает, на овощных 2х неделях, 4 кг от 104 это маловато наверное, да? Или нормально, помнится мне, что основная потеря веса и объёмов приходится на 3 недели с мясом....и сегодня первый день, когда я буду есть МЯЯЯСОО...Ура!