Главная > Дневники > Дневник пользователя maria v mak

День второй

Начала подсчет кбжу на глаз - весы еще не пришли, пытаюсь вспомнить, сколько там на глаз весит ломтик хлеба) главное, активировать привычку все взвешивать и записывать, дальше по накатанной пойдет процесс.
Сегодня вечером отлично прогулялись с сыном - он на самокате, я за ним бодрым шагом, так и прошлись до парка, в парке и обратно.
Не могу понять, какой уровень бжу выбрать. На старом сайте программа рассситывала, сколько бжу надо съедать в день, а здесь только калории и все. И уровень калорий кажется заниженным - в 2013 году я весила меньше, чем сейчас килограмм на 8, и программа мне коридор выстраивала до 1550 ккал, а теперь до 1392.

Тэги: бжу меня запутал

Рейтинг: +4

maria v mak

2 мая 2022 года

215

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1983581/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День второй</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13737/">бжу меня запутал</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Начала подсчет кбжу на глаз - весы еще не пришли, пытаюсь вспомнить, сколько там на глаз весит ломтик хлеба) главное, активировать привычку все взвешивать и записывать, дальше по накатанной пойдет процесс.<br>Сегодня вечером отлично прогулялись с сыном - он на самокате, я за ним бодрым шагом, так и прошлись до парка, в парке и обратно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1983581/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1983581/
              ]День второй[/url][/b][/size]
              Начала подсчет кбжу на глаз - весы еще не пришли, пытаюсь вспомнить, сколько там на глаз весит ломтик хлеба) главное, активировать привычку все взвешивать и записывать, дальше по накатанной пойдет процесс. Сегодня вечером отлично прогулялись с сыном - он на самокате, я за ним бодрым шагом, так и прошлись до парка, в парке и обратно. Не могу понять, какой уровень бжу выбрать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1983581/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник maria v mak:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 574 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Комментарии:

вязалочка 001

2 мая 2022 года

Тоже планирую кбжу 30:20:50

Ответить

maria v mak

(автор поста)

3 мая 2022 года

Это в процентах от всех ккал за день? А как вы в граммы это переводили?

↑ Ответить

puncher1973

3 мая 2022 года

Умножьте ваш вес на 24 и вычтите 15%, это будет ваш калораж. По бжу 30:20:50 или, если вес снижаться не будет, 35:20:45. В граммы перевести - ккал от белков и углеводов разделить на 4, от жиров на 9.

Ответить

maria v mak

(автор поста)

4 мая 2022 года

Вау, спасибо за такой подробный ответ!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

seagirl1105
4 дня назад

Mishenka_Kuma → ля ля ля

FreeStyle Victory → Кто ясно мыслит, тот ясно излагает

Сливки2 → Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который

EVA100500 → Дорогу осилит идущий

Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))