Первый день - полёт нормальный

[ ] - питание
[ ] - массаж
[ ] - МФР
[ ] - 10к.шагов
[ ] - тренировка
[ ] - питьевой режим
Первый день прошёл вполне успешно, по ккал был недобор, пересчитала программу поставила суточную норму в районе 1500 ккал)

На работе в связи с корпоративным отпуском работы мало и беготни то же, но через неделю это исправим Часы при подключении к телефону, словили глюк и при повторном сопряжении сбросили настройки, так что отталкиваемся от того, что насчитал телефон)

До тренировки руки вчера не дошли, после двух часового психоза в банке ккал горят от стресса да и домой приехали достаточно поздно, так что уже не было не сил, не настроения.
Но отсутствие сил не повод отказываться от массажа, тем более когда делать заставляешь его мужа
Погода сегодня так и шепчет :" Оставайся дома, закутайся в одеялко и смотри сериал" Очень хочется уже хорошую и тёплую погоду, и гулять, гулять, гулять!! Надеюсь к выходным всё стабилизируется и не придётся лежать тюленчиком дома))