Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2 банана, 8 киви, 60 гр грецкого ореха и 30 гр фиников. Этого количества мне хватило.
И совет, лучше каждый день не взвешиваться, хотя бы раз в 4 дня, после витаминного.
В витаминный делала салаты или тушила капусту, когда фрукты уже не лезли. Граммов нет нормы, обед до насыщения, ужин половина обеда...