5 мая 2022

Сегодня пакую вещи, тк в субботу рано утром мы выезжаем (я надеюсь) . В дорогу купила много еды, среди прочего:



Низкокалорийные сосиски и 9% сыр. У нас это всё продаётся в Ашане, из этой же серии, что и сосиски, есть низкокалорийная варёная колбаса (тоже что то в районе 100+ ккал) и ветчина (там вообще калорий 80). Мне больше нравится, конечно, "зелёная линия", тк там состав получше, но сегодня поднялась такая блин метель, что дошла я только до ближайшего магазина. Ну эти тоже пойдут.

Из спорта - сделала сегодня силовую верха и, думаю, пора паковать гантели .

А вообще, я сегодня глянула свои ляжки и обалдела . У меня вообще ноги были тощие, между ног трамвай проехать мог, но после увлечения боевыми видами спорта (муай тай и кикбоксингом) ноги у меня стали прям мясистые и мускулистые. Квадрицепсы у меня даже в качалке, когда я была на массе и приседала с весом намного больше своего, не особо росли, у меня прогрессировал по большей части верх. А ща глянь, какие галифе отростила .




П. С. : пмс-ный жор меня просто достал . Постоянно хочу что то сожрать .
Рейтинг:  +17
Paris-2021
5 мая 2022 года 275 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5 мая 2022
Сегодня пакую вещи, тк в субботу рано утром мы выезжаем (я надеюсь) . В дорогу купила много еды, среди прочего:
Низкокалорийные сосиски и 9% сыр. У нас это всё продаётся в Ашане, из этой же серии, что и сосиски, есть низкокалорийная варёная колбаса (тоже что то в районе 100+ ккал) и ветчина (там вообще калорий 80)... Читать полностью
 


Дневник Paris-2021:



Комментарии:

5 мая 2022 года
+1
И куда еще худеть?

5 мая 2022 года
+1
А кто сказал, что я худею? Я сейчас вешу 52 кг, это мой нормальный вес. Вот 56 кг было тяжеловато, не моё. А сейчас мне норм. А на пп я всегда, 365 дней в году. Я даже когда вес набираю, то набираю пп-продуктами, а не пельменями.

5 мая 2022 года
+1
Ну...я тоже пельмени не ем))и умудряюсь набирать... как и хлеб с макаронами

5 мая 2022 года
+1
Набрать можно чем угодно, если есть больше, чем тратишь. Моя сестра умудряется отварной куриной грудкой и огурцами набирать . Я вообще сахар и муку не ем, жареное и жирное не ем, масло 1 чл в салат, спорт почти каждый день... И что? За зиму +4 кг как то нажрала ! Всё потому что рот не закрывался вообще!

5 мая 2022 года
+1
Paris-2021 пишет:
Я вообще сахар и муку не ем, жареное и жирное не ем, масло 1 чл в салат, спорт почти каждый день... И что? За зиму +4 кг как то нажрала
сто процентов!!Я так раньше ела. не мудрено...что есть хочется

5 мая 2022 года
+1
Я зимой всегда вес набираю , но обычно я за питанием следила, поэтому килохи не прилипали. Наберётся 1 кг, я раз - начинаю аппетит контролировать, и он уходит сразу. А в эту зиму я что то вообще слабину дала . Я очнулась только в конце марта, и то не потому, что меня что-то не устраивало, а потому, что я прыгать высоко, как раньше не могла, и на тренировках быстрее выдыхалась . А так бы продолжила толстеть бы и дальше

5 мая 2022 года
+1
Зато вон как простимулировало... я в этом году вообдще не парюсь... и причины мне не понятны...так и пухну...хотя... муку, сахар.. и прочее г так и не ем...еще и на ИГ

5 мая 2022 года
+1
А у врача была? Может, нарушение какое? А я в этом году, да, оперативно в порядок себя привела . Не знаю, правда, на долго ли

5 мая 2022 года
+1
неее...не была... может и нарушение...у меня и карты нет...

5 мая 2022 года
+1
Я как раз в теме про Кето узнала про аутоимунные заболевания, правда, так и не поняла, что это. Это вроде с гармонами что то? Там народ, сидя на Кето, всё равно набирал, молочку я помню исключали, помидоры, орехи, ещё кучу всего... Я тогда ещё подумала, что если бы у меня такое было, я бы 10000% была бы толстой, тк не смогла бы питаться одним жирным мясом...

5 мая 2022 года
+1
я спокойно все ем... может, поэтому и набираю... однообразно есть я не могу... а без углеводов относительно могу..не голодно...мне это нравится...надоело десятилетиями на пп сидеть...и на 1200 ккал..

5 мая 2022 года
+1
Мне, наоборот, на пп нравится. Когда худею, мне 1200 норм , но я вообще ем мало. На поддержании веса максимум 1700 ккал, и то не лезет. А так обычно 1400-1500 ккал моя норма, мне прям комфортно. Но могу и разжираться, как и мы все. Моя проблема - это фрукты, я их могу килограммами есть.

5 мая 2022 года
+1
я уже года два фрукты совсем не ем...если ягоды только...

5 мая 2022 года
+1
Тогда не понимаю, из-за чего ты пухнешь... Вроде низкоуглеводка не должна такой эффект создавать... Я сидела на Кето, даже с учётом, что я ела 2400 ккал в день, я похудела за месяц с 52 кг до 48 кг... Но я строго всё считала и держала пропорцию 20%-75%-5%. Сейчас глянула в fat secret тех лет, у меня прям чётко всё было, как у отличницы . Хотя я на Кето не худеть садилась, а по совету одного фитнес гуру, здоровье подправить . А вышло наоборот

5 мая 2022 года
+1
я знгаю, почему я пухну...я соблюдаю пропорции , но в целом не считаю калории...

5 мая 2022 года
+1
Ну сколько ты этих самых калорий ешь? Ну не 10 000! 2400 - для меня это капец как много, я в своё время на таком калораже в зале массу набирала. И очень хорошо набирала , была размером как шкаф, 8 кг за 3 месяца набрала. А тут худела, да ещё и так резко...

5 мая 2022 года
0
я плотно ем, но я и сало могу без хлеба есть спокойно и свинину жирную... и сметану 25%, орехи... много чего..поэтому и набираю... и спорта нет...хожу много... но это не спорт

5 мая 2022 года
+1
Красотка! Молодец!
Эх, когда же я дойду до веса 58 кг и научусь удерживать...

5 мая 2022 года
+1
Тут главное терпение. Мне кажется, удерживать это то ещё испытание... Но потом как то привыкаешь.

5 мая 2022 года
+1
Два раза доходила, а потом опять набираю, но меньше, ттт, чем сбросила, но всё равно...

5 мая 2022 года
0
Это, скорее всего, после жёстких ограничений так...

9 мая 2022 года
+1
Красотка!!!


Оставить свой комментарий
B i "