Вчера приняла участие в Марафоне на 20 000 шагов. Думала не осилю, так как была с суток. С работы до дома у меня 9,37 км. Шла птички поют, солнышко светит, все цветет. Красота. Дошла до дома, собрала внука и дальше гулять в парк.
Вообще по шагам там больше, но пока фитнес браслет сопрягала с телефоном, настройки слетели и длина шага получилась 1 м, а у меня 70 см.
Так как с утра ничего не ела, встала на весы и увидела 94,4. Это - 1,4кг.
Обрадовалаась.
Потом съела пельмешек. Поспала с ребенком в тихий час.
На ужин салатик с картошкой пюре.
С утра встала на весы 96. Расстроилаась
. Жуть. Пельмешки были лишними.
Так же возможно у вас мышцы отекли, если такие дистанции вы не часто ходите.