Прогулка в горах

Всем привет! 
Офлайн затягивает со страшной силой, но наступили будни, а значит я опять за компом
До обеденного перерыва еще 15 минут, успею накидать по быстрому пост о воскресной прогулке в горах.
Давно планировала повторить прошлогодний маршрут, была уверена, что писала о прогулке в тот раз, но оказывается только пара фото тут https://www.diets.ru/post/1964099/
Планировалось дойти до урочища Кок-жайлау (в переводе с казахского Зеленое пастбище), но так как моим спутникам надо было после обеда быть в городе, то дошла только младшая часть группы, а нам не хватило полчасика. Выходить надо раньше
Но думаю, что еще повторю прогулку в этом году.
Это один из самых популярных маршрутов для алматинских прогулок. От автобусной остановки идти 5 км, но по шагомеру выходит где-то в полтора раза больше, потому что подъем достаточно крутой.
Кок-Жайляу  — урочище на территории Иле-Алатауского государственного национального природного парка, расположенное с востока на запад между Малым и Большим Алматинскими ущельями в 10 км от города Алматы в Казахстане. Абсолютная высота урочища — 1450—1740 м над уровнем моря. Это плато под пиком Кумбель с видом на город Алматы, горнолыжный курорт «Чимбулак», урочище «Медеу» и Большой Алматинский пик.
Это официальные данные, но что-то в высоту мне не очень верится, потому что начинаешь подыматься значительно ниже Медео, а заканчиваешь значительно выше. Высота Медеу - 1691 м.
Три года назад на наиболее круты подъемах сделали ступени, подыматься стало удобнее, но на следующий день крепатура еще та
А теперь фото.

В нижней части много берез

цветущих деревьев и кустарников





За спиной всего полтора км, но нагрузка уже сказывается

Вот так выглядят ступени, временами их роль выполняют корни деревьев

На этом фото виден угол подъема



Здесь ступеньки относительно пологие

Виды радуют глаз и душу







Где-то внизу в дымке город, некоторые здания различимы





Постепенно все больше хвойных деревьев





Временами тропа напоминает серпантин, огибая пригорки













вдалеке виднеется небольшой водопад

















Уже подустала

Видите снег на далеких вершинах?



















В выходной день оживленно

Отдохнула, последние 2 км самые ровные





Спускаться тоже не так просто









Практически каждому, кто идет впервые, кажется, что он прошел больше, чем написано на указателях









Спустились, последний км по дороге, если бы мы были на личном авто, то уже ехали бы вниз, а так идем до остановки общественного транспорта.

Подъемы крутые, даже велосипедисты идут, не пытаясь ехать.

Ура, дошли!

Здесь фото только с дороги. Обычно люди тратят от 2 до 5 часов на подъем в зависимости от уровня подготовки, есть те, кто не доходят.
Постараюсь найти фото с прошлогоднего похода и поделиться с вами видами самого плато, ну или схожу еще раз и поснимаю от души.
Как вы думаете, если гулять так каждую неделю, то похудеешь или ноги отвалятся?
Всего было пройдено около 15 тысяч шагов, но так не устаешь и от сорока тысяч по ровной земле. Еще два дня чувствовала каждую ступеньку