День первый на кремлевской диете

Всем привет!
Вновь начинаю месячный марафон.
Подхожу к процессу с интересом и энтузиазмом.
Уже был опыт использования этой диеты в похудательных целях - результат замечательный!

И для меня она максимально лёгкая и ненапряжная. Я спокойно могу летом обойтись без пирожных, но вот без шашлыка - никак
Кто со мной - буду рада.

Завтрак сегодня был 2 сосиски + свежий огурчик + несладкий кофе.
Правда вычитала, что от кофе лучше отказаться в пользу зеленого чай, наверное прислушаюсь.

Сейчас пойду в столовую - вот где будет квест по выбору подходящих продуктов!
А еще хочу какой-нибудь из этих салатиков приготовить:

КАПУСТА С ЧЕСНОКОМ

Нужно: 200 г капусты, 2 зубчика чеснока, 50 г сметаны.

Капусту пошинкуйте соломкой, перетрите с солью, добавьте выжатый чеснок, заправьте сметаной.

В 100 г - 5,5 очка.

КАПУСТА С МОРКОВЬЮ И ЯЙЦОМ

Нужно: 300 г капусты, морковка, 100 г зеленого горошка, вареное яйцо, 100 г сметаны.

Капусту нашинкуйте, добавьте мелко порезанную морковь, рубленое яйцо, зеленый горошек. Все смешайте, заправьте сметаной.

В 100 г - 5 очков.

или вот такой:

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ

Нужно: 300 г капусты, 150 г отварной курятины, 100 г консервированного зеленого горошка, 1 морковь, зелень петрушки, 100 г майонеза.

Отварите кочешки капусты, морковь. Морковку и курятину порежьте кубиками. Смешайте с капустой, зеленым горошком, заправьте майонезом, украсьте зеленью.

В 100 г - 3,5 очка.