Поиски своей системы похудения

Доброго времени суток.
Давно ничего не писала. Искала свой способ привести себя в порядок. Сначала было дробное питание. Идея провальная. Вес сначала чуток снизился, потом вернулся назад.
Попробовала считать калории и БЖУ. Мало того, что занятие оказалось для меня утомительным, так со своим дробным питанием Я не вписалась в свою норму. Было голодно и тяжело.
И вот с 11 апреля я решила перейти на интервальное питание 16/8, оставив порции по 200-250 гр. За 8 часов у меня 4 приема пищи. Калорийность не считаю. В ночную смену Я не ем совсем. Только пью воду.
И вроде дело пошло. За месяц ушло 5 кг. Сначало было некомфортно, особенно в ночную смену. Потом привыкла.
Пищевое окно у меня с 10 утра до 6 часов вечера.
Ушли отеки. Особенно хорошо это видно на лице.
И тут случились майские праздники с гостями, шашлыками, спиртным. Все выходные Я топтала... Ужас. Набрала 2.5 кг за 3 дня. Неделю приходила в себя. До праздников вес был 72.3кг. На сегодняшний день 72.5.
С физических нагрузок у меня каждый день йога 30мин и, когда не работаю, прогулка быстрым шагом 5км.
Могу сказать одно. На данный момент такая система питания мне в кайф. Я очень быстро засыпаю вечером. Сплю крепко, высыпаюсь. По утрам больше не выгляжу, как будто меня покусали пчелы. Чувствуется необыкновенная лёгкость. Хочется двигаться.
Поэтому могу сказать, что на сегодняшний день поиски своей системы похудения закончены. Основные принципы выработаны, осталось придерживаться.