Вчера, 18.05. я таки уцепила с общего стола три сырника. И это было ровно на три сырника больше, чем нужно. Надеюсь, что они не прилипли ко мне свеженьким лишним весом, нашагала я вчера немало, да и тренировка была.
Сегодня, 19.05. я съела даже не всё, что взяла с собой по диете, так что надеюсь, что вчерашние излишества компенсированы. Сегодня у меня пока 18 тыс шагов.
Расписание на ближайшие дни у меня очень, ну прямо очень весёлое
Напишу и чтобы вас впечатлить, и чтобы самой не забыть, что куда и когда
18.05. среда
6:30 подъём
7:25 выход из дома
2 км пешком до электрички, собственно поездка, 3 км пешком до места проведения курсов. И так же обратным порядком: 3 км, электричка, 2 км.
15:30 прибытие обратно домой
Быстренько пожевать, запустить стирку и приготовить себе еды на пару-тройку дней.
17:30 отбытие в спортзал
1,7 км в каждую сторону
20:30 возвращение из зала
Собрать все необходимое на ближайшие 1,5 ещё более весёлых дня, подоить коз, сделать что-то по мелочи
23:00 отбой
19.05. четверг
6:00 подъём, подоить коз
7:25 выход из дома на курсы
Все км туда-обратно как и 18.05. за исключением последнего участка, там от станции до работы всего 1 км.
15:20 прибытие с курсов на работу
00:00 отбой на работе
20:05. пятница
6:00 подъём на работе
7:35 сдунуть с работы на курсы
Всё ещё помним про пешодральные километры
15:30 возвращение домой
Снова озаботиться в первую очередь едой для себя, во вторую самыми неотложными бытовыми делами.
17:30 на тренировку
20:30 возвращение с тренировки
Как всегда подоить коз и попытаться сделать хоть где-нибудь хоть что-нибудь.
23:00 отбой
21.05. суббота
Выходной! Ни курсов, ни спортзала, ни работы. Фантастика! Но я что-нибудь всенепременно придумаю
22.05. воскресенье
6:30 подъём и козы
8:10 отбытие на работу
Сижу полные сутки за свою коллегу, которая подменяет меня в первую половину дня, когда я в свою смену на курсах.
00:00 отбой на работе
23.05. понедельник
6:00 подъём на работе
7:35 сдунуть с работы на курсы
Снова пешочком-пешочком до/от электрички
15:20 прибытие с курсов на работу
В этот раз отсидеть вторую часть своей смены
00:00 отбой на работе
24.05. вторник
6:00 подъём на работе
7:35 сдунуть с работы на курсы
15:30 возвращение домой
17:30 в зал
20:30 возвращение из зала
22:00 отбой (если получится, но скорее всего 23:00)
Дальше пока не загадываю, там с графиком работы связано, а график зависит от того, выйдет ли коллега с больничного.
Маленькая ремарка, почему на/с электрички пешком, а не на транспорте. Потому что разрыв между электричками большой и сэкономить время не удастся. А так экономия в деньгах и дополнительная физическая активность.
Вчера, 18.05. я таки уцепила с общего стола три сырника. И это было ровно на три сырника больше, чем нужно. Надеюсь, что они не прилипли ко мне свеженьким лишним весом, нашагала я вчера немало, да и тренировка была.
Лиза, ну...ты ходун тот еще
Ты решила себя ушатать?
Обалдеть сколько времени уходит…
Другое дело, что я сама в это ввязалась, и теперь хочешь-не хочешь, а приходится барахтаться.
Но и когда ввязывалась, проблем на работе не было и всё планировалось в менее жёстком режиме.
Меня переплюнула )))))
Сегодня у меня слегка разгрузочный день. Где-то на 1500 ккал. Первые два приема пищи обычные диетные, вторые – немного усечённые по жирам и углеводам.
Ничего, прорвемся!!! Тем более у тебя шикарный опыт, быстро сгонишь лишнее