19 мая 2022

Вчера мы тут разговорились о своих природных данных и о том что мы, девочки, вечно собой недовольны . Кто худой мечтает поправиться, кто пополнен - похудеть, белокожие - жарят себя на солнце до волдырей, смуглые выбеливают, ну и т д . Вот хочу поделиться своей историей.


Я от природы эктоморф. Ну это такие худые, которые вечно не могут набрать вес . Что касается меня, я его набирала 3 раза в жизни (я имею в виду не 2-3 кг, а прилично). Первый раз когда жила в гражданском браке в абъюзивных отношениях . Не люблю вспоминать этот период жизни, но я каждый божий день подвергалась моральному насилию и унижению . Тогда я реально заедала . Я ела, ела, ела, причём в основном сладкое, мучное и фаст-фуд. Тогда ещё не было этих модных понятий как абъюз и компульсивное переедание, и я не понимала, что со мной происходит... Я не знаю, сколько я тогда весила, весов у меня не было, но носила в самом конце твёрдый 46 размер одежды. Когда я наконец вышла из этих отношений, сразу начала приводить себя в порядок и за 2 месяца вернулась в свою обычную форму и вес. Тогда же я записалась в зал (уже после похудения). Это было 16 лет назад.

Второй раз набрала вес в беременность. На учёт вставала 52 кг, в день родов 67 кг. Но у меня было многоводие, внешне я была очень худая с огромным животом. Из роддома вернулась 54 кг и очень быстро пришла в форму. После КС через 2 месяца с разрешения хирурга пошла зал .

Третий раз - я набирала массу в зале . За полгода с трудом чего то набрала, до 58 кг, но больше не могла есть по 3000 ккал, начала филонить по питанию, и через месяц сдулась до своих 50 кг.

Спорт в моей жизни никогда не был средством удержать вес или чем то таким. Это то, от чего я получаю удовольствие. От природы я худая, мышечная, жилистая, если я не грублю сильно со сладким, мышцы пресса и рук у меня секутся и без спорта. Вот так я выгляжу без спорта и правильного питания, когда просто не грублю с едой (на фотке я два года без спорта. Почему? Как раз после своего провального массонабора, который мне на два года отбил охоту ходить в зал и правильно питаться ) :




Это моя базовая комплектация, и она мне никогда не нравилась, поэтому я пыталась наростить мышцы. И у меня бы это получилось, если бы мне не надо было поскорее, и я бы прибавляла по 50-100 ккал в неделю и набирала бы медленнее, а не жрала бы по 3000 ккал в день . Мне, как эктоморфу, очень тяжело что либо набрать .

Сейчас я на это забила и живу, как нравится мне. Я не упахиваюсь в зале со штангой в 100 кило и занимаюсь тем, что мне нравится. Поэтому от спорта сейчас я ловлю кайф .