Всем привет!
Тут закралась мысль, нужно как то взять себя в руки и привести в порядок.
И не просто так взять себя, а уж поставить конкретную цель и идти к ней не сворачивая с верного пути. вот только не знаю. как правильно все делать.
Наметить какой то четкий план? и следовать ему? или как то по другому?
Вот допустим установить цель, сбросить пару кило за пару недель (ну это для примера
) и идти к этой цели, даже готова отчитываться как для себя, так и для поддерживающих.
Или это устроить типа марафона для самой себя?
Установить цель одну или можно совместить с какой-нибудь еще целью?
может кто делала для себя подобно, посоветуйте что и как?
ссначала нужно понять, что ты сама хочешь... это долно бвть не навязанное, а именно твое желание
А как пой мешь, все сразу встанет на свои места
План обязателен, как раз таки из маленьких целей, например : пить норму воды, ходить n - шагов в день, больше белка кушать и всё обязательно получится)
Удачи!!!