Привет всем!
О, Господи, сколько раз начинала.
даже приходила к результату (самый большой -10 кг при подсчете) и потом забрасывала, расслаблялась и нате вам, вместо -10... + 20. Итак до 120 кг...
Мне 53, понимаю все тяжесть ситуации и в прямом и в переносном смыслах...понятно дело -колени и суставы стонут от перевеса, сердце шалит, давление скачет
Кто виноват???
-Я и только я!
Раньше удивлялась, чуть ли не возмущалась...как девочки с весом в 50-70 кг могут хотеть худеть? Зачем это им надо, ведь они и так стройняшки...
А сейчас восхищаюсь такими девочками... Какие молодцы, не запускают себя
...уже с маленького повышения веса, берут быка за рога
А я все чего ждала и дождалась... сначала 110 кг
потом снижала до 99
...потом опять подьем до 117 кг
...сейчас вес 113...
Начинаю с этого веса 113 кг
Пишу в дневник во -первых для отметки данного события
Во-вторых, жду поддержки, особенно от тех, кто был за линией 100 кг и смог добиться двузначной циферки!
Ну и в третьих, давайте вместе добивать лишние кг и добиваться цели!
Привет всем!
Я сегодня в клуб вступила:
Марафон на вылет сезон "Лето-Зима 2022"!!!
Клуб совместного похудения.
Таблицу начинаем вести там с июня. Если добавишь меня в друзья, то смогу тебе ссылку оттуда скинуть на вступление.
Я худею с апреля 2022 (в очередной раз
Была 106 кг, сейчас 98 кг. Давай худеть вместе?
мы уже давно друзья
Удачи!!!
Главное начать. А поддержка здесь всегда есть. И советы от чистого сердца
С большим весов лучше не экстрималить, что бы не сделать хуже.
Через 6 лет прибавка 30 кг. Сейчас 99 с копейками. Но уже интуитивное питание... Сейчас я смотрю на проблему по другому. Теперь я понимаю, что диеты, ограничения, борьба с собой не приносит пользы.
когда переживаю ем и не замечаю сколько....знакомо
я б еще таблетки сюда приплюсовала... ограничения -вот т ут можно поспорить,потому что в конечном итоге ,без них похудение в принципе невозможно...просто не сводим на нет , ограничиваем количество ,а не сам продукт. Думаю,что именно это вы и имели в ввиду
Не знаю смысл интуитивного питания...Я для себя выбираю ...есть все ,в меньшем количестве и нечасто-
Я не ограничеваю количество... Единственная работа с головой. Потому как устала, переутомилась, растроилась, разозлидась и много разных эмоций и чувств меня заставляют есть...
Работа с головой очень важна,согласна! По мне психотерапевт плачет уже давно
Сама давно не видела двузначной цифры!
Поддерживаю твоё начинание! Успехов нам обеим!
Начинаю со 116кг... пока только разгоняюсь - меньше булок, меньше соли, больше воды и ходьбы...
Плавно хочу перейти на белковую диету. .
Когда-то очень хорошо на ней похудела...лучше, чем на подсчете калорий и соблюдения БЖУ.
Да и с овощами, хоть и вторая группа крови, у меня нет большой дружбы... не потому что я их не люблю, а потому что у меня организм их не любит - пищевариние и метаболизм замедляются вообще в ноль. А мясо - это моё всё!
Плюс - потом плавно начать заниматься...сначала растяжка... а потом более усиленные тренировки...
Настроена серьезно...очень серьезно! Чтобы это бы последнее начало, и с правильным концом!
В нашем деле НАСТОЙ почти ПОБЕДА! Удачи
Мы почти в одинаковом весе ! Давай приглядывать друг за дружкой...У меня с настроем не так хорошо и нужен пендель время от времени
Поехали! И будет ждать нас успех!!!!
Я начинала с веса 115 кг,
Дошла до 70 и по глупости набрала,
Сейчас 92 кг.
У тебя всё получится!