Беру себя в руки в ежовых рукавицах)))

Всем привет!
Начинаю сегодня 23.05.2022, беру себя в руки! и крепко держу
всем спасибо за советы в моей предыдущей теме. Два выходных дня у меня было на думы и вот что я надумала:
Первая моя цель - начинаю худеть, стройнеть!
Беру срок 100 дней (до приказа ), конечная цель к окончанию этого срока на 30.08.2022 - 70 кг. (если будет меньше, будет круто!)
Что для этого нужно сделать:
- наладить питание! за два дня много перерыла в интернете, наткнулась на похудение по метаболическому принципу или проще метаболическая диета Такое я еще не пробовала! Послушала прикольного диетолога Сергея Обложко, почитала про эту диету статьи в интернете. Вроде ничего сложного! и не должно быть голодно. Вобщем попробую!
- физнагрузка, пока пусть будет скандинавская ходьба и 10 тысяч шагов. А так надо поискать для себя что-то, что будет мне подходить.
- водичка, 2 литра в день, что уже для меня привычка.
Ну и самое главное и это будет приравнено как вторая цель - это исключить потребление алкоголя! Как то часто он стал в моей жизни появляться, вечерами после работы, пропустить бокальчик вина, а в выходные еще и по крепче может быть. А это ой как вредно для моего организма, да и понятно, что калорийность данных напитков очень зашкаливает, и никак не придаст мне худобы!
И так
22.05.2022 первый день, моей сто дневки. Начинаю с весом 77,9
Удачи мне!
ну а пока немного красоты с моих выходных прогулок