Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Считать калории...

В своё время на подсчете калорий + голодный день раз в неделю, я здорово сбросила вес(110-45)... но это рано или поздно надоедает, с утра до вечера заниматься математикой.

Но и дисциплинирует! Как сейчас быть, не знаю, не определилась.

Рейтинг: +12

Света Гоннова

9 июня 2011 года

430

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/198521/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Считать калории...</a>                  <div style="padding:7px 0;">В своё время на подсчете калорий + голодный день раз в неделю, я здорово сбросила вес(110-45)... но это рано или поздно надоедает, с утра до вечера заниматься математикой.  Но и дисциплинирует! Как сейчас быть, не знаю, не определилась.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/198521/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/198521/
              ]Считать калории...[/url][/b][/size]
              В своё время на подсчете калорий + голодный день раз в неделю, я здорово сбросила вес(110-45)... но это рано или поздно надоедает, с утра до вечера заниматься математикой.  Но и дисциплинирует! Как сейчас быть, не знаю, не определилась. [b][url=https://www.diets.ru/post/198521/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Комментарии:

Bright idea

9 июня 2011 года

Я для себя другого выхода не вижу, на подсчете похудела с 111 кг до 92 кг, за май набрала 5 лишних - расслабилась, ничего не считала и даже внимания не обращала что ем, дипломная, госы.......да и так бумажные дела.... Сейчас опять взялась за ум.... Много думала и читала, но ничего кроме подсчета ккал для себя не смогла подобрать

Ответить

sveta-u

9 июня 2011 года

Присоединяюсь, пару недель назад бросила "кремлевку" и перешла на подсчет. Имея электронные весы, считать совсем не сложно, а готовые блюда легко посчитать в дневнике питания. Не знаю, меня это не напрягает.

↑ Ответить

Bright idea

9 июня 2011 года

Через какое-то время это превращается в своеобразную игру.... Хотя, здесь все зависит от того как к подсчету относится....

↑ Ответить

МАША0404

9 июня 2011 года

я сама ккал особо не считала, но мне кажется если считаешь каждый день, то через кое то время уже можно примерно определять сколько ккал в той или иной порции еды. Ведь так?

Ответить

Baldenok

9 июня 2011 года

уже знаешь сколько калорий в столовой ложке того-то, в пригоршне того-то и т.д.

↑ Ответить

МАША0404

9 июня 2011 года

ну! я вот буквально пару дней посчитала, теперь +- представляю сколько съедаю ккал...

↑ Ответить

Викторя

9 июня 2011 года

а как вы составляете меню?с вечера наверное удобнее сразу посчитать,отложить на свою полочку в холодильнике...я вот еще ни как не освоюсь...

Ответить

sveta-u

9 июня 2011 года

Я готовлю сразу на 2-3 дня, т.к. времени маловато

Меню планирую заранеею Обед утром просто отвешиваю необходимое количество и на работу.

↑ Ответить

Викторя

9 июня 2011 года

↑ Ответить

Bright idea

10 июня 2011 года

Я вообще никак не составляю, что мне захотелось то и кушаю, только по формуле "взвесила - просчитала -записала - скушала" , а сейчас с с дневником на сайте вообще без проблем, раньше в блокнотик записывала

↑ Ответить

Cveta-mam2

10 июня 2011 года

Раньше писала в тетрадку, теперь в дневник пишу, время экономит. Только сначала пишу, потом ем

↑ Ответить

dolcepiccina

9 июня 2011 года

я тоже для себя только подсчет калорий считаю наиболее приемлемый, не больше 800-1000 в день, + не ем после 18:00, + понедельник и четверг на воде и чае, т.е. полная разгрузка, в субботу расслабляюсь и ем всё что хочу + пью пиво или вино... не даю таким образом своему организму напрягаться.... как результат с начала марта 2011 г. потеряла 15 кг (если честно в апреле себя запустила - в отпуске была, так что чистого времени получается 2,5 месяца)...
сначала трудно разгружаться, потом организм сам требует...
Меню на след день иногда составляю заранее, если в холодильнике что есть, иногда в этот же день... главное чтобы в холодильнике было побольше фруктов и овощей - на случай, если захочется перекусить...

Ответить

Викторя

9 июня 2011 года

↑ Ответить

sveta-u

9 июня 2011 года

800 ккал маловато, 1000-1200 в самый раз - это если без физ нагрузки. А разгружаться на воде 2 раза в неделю не слишком ли часто, это практически голодовка. Не боитесь что будете худеть не за счет жира, а за счет мышечной массы?

↑ Ответить

dolcepiccina

10 июня 2011 года

нет, чувства голода, как такового не чувствую... и потом я же делаю себя отдых на выходные и ем всё что хочу... т.е. своего рода "качели" для снижения веса... не даю своему организму понять, что он голодает...
Объемы очень хорошо тоже сползают, у меня проблема с бедрами и .... могу сказать, что и там всё тает и уходит.....

↑ Ответить

Алексей777

10 июня 2011 года

СЧИТАТЬ И ЕЩЁ РАЗ СЧИТАТЬ

Я 55кг. сбросил,вот уже более 2-х лет считаю и не набираю....
Я ПРИВЫК!1 раз в 10 дней-ЗАГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ....расслабить мозг можно!

Ответить

Cveta-mam2

10 июня 2011 года

А мне только это и помогло похудеть! Сколько я диет перепробовала...

Ответить

Света Гоннова

(автор поста)

10 июня 2011 года

Я согласна со многими.Действительно,первые дни заморачиваешься,а потом всё на глазок определяешь.Да и строгие,монотонные диеты дают кратковренный результат....перепробовала практически все!!!

Больше всего мне нравится подсчёт калорий-здесь можно кушать всё....

Ответить

blaze

11 июня 2011 года

только с посчетом каллорий начинаешь понимать, почему толстеешь.

а , если понимаешь, то уже и не толстеешь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.