Сегодня утром я просто пожинаю плоды того, что есть обычное питание без фишечек в виде ограничений, но и без перееданий. Несколько ушли отеки и немного сдулся живот. Самочувствие хорошее. К завтраку пришло наконец обычное легкое чувство голода.
Эти записи просто нужны мне, чтобы сделать свои решения и планы не просто чем-то умозрительным и недостижимым. Они помогают обрести бОльшую осознанность и формируют, пусть пока и незначительный, но тормоз в отношениях "еда-усталость-скука-стресс" и все в этом роде. Перестаешь только постоянно бессмысленно страдать над своими провалами и изменениями в худшую сторону, закидывая жир и углеводы в топку, а начинаешь понемногу, но как-то двигаться в нужную сторону. Для себя это считаю очень важным на данном этапе.
К тому же именно сейчас для меня наступает очень удачное время начать. Идут к завершению КД, а как известно — после них наступает особенно благоприятная фаза в жизни женщины для сброса веса и вообще работы над собой. Многое получается легче, плюс я сразу могу подключить минимальные телодвижения. Ну и первое число я очень жду. Люблю отсчеты круглыми месяцами.
А пока есть время перед работой, пойду полежу еще немного в позе ребеночка.
Сегодня утром я просто пожинаю плоды того, что есть обычное питание без фишечек в виде ограничений, но и без перееданий. Несколько ушли отеки и немного сдулся живот. Самочувствие хорошее. К завтраку пришло наконец обычное легкое чувство голода. Эти записи просто нужны мне, чтобы сделать свои решения и планы не просто чем-то умозрительным и недостижимым...
Читать полностью
Этот момент просто нужно пережить. У меня на КД тоже отвесов не бывает, если только совсем уж голодать, и чувство раздутого тела. По завершении просто перерождение наступает и сливается излишек воды. Пожелаю терпения!
Спасибо