Как отказаться от любимой еды?

Я не рассталась
У меня 1 день читинговый в неделю, когда позволяю себе то, чего давно хотелось. И каждый раз это может что-то разное быть: от банального творога с вареньем, до выпечки какой-то или тортика, кофе с мороженым и т.п.

Полные ограничения у меня "не зашли", потому что за ними следовали срывы, которые порой затягивались и все сброшенные килограммы прилетали обратно. Поэтому для меня такой компромисс оказался действенным. У меня нет запрещенных продуктов по сути, я могу съесть все, просто что-то только в определенное время. Нет запрета - нет и такого соблазна

От любимых продуктов не отказываюсь и не запрещаю. И не хочется много есть их... Если бы не переедала на нервяке, было бы мне счастье.
Вот позавтракала в 4.30. Мужа проводила, сижу чай попиваю с лимоном с пол ложечкой сахара. За спиной шкафчик с шоколадом, меренгами, печеньями и не охота)))

Подписана на замечательного доктора эндокринолога, так она говорит - ешьте все, но в меру. От сладкого лучше отказаться, но если уж так хочется - съешьте немного. Но не вместо еды, а после еды.

У меня такие продукты - это хлеб и картошка. Последний раз на дефиците было тяжко, но была заветная цель, поэтому напряглась и отказалась полностью, на целый год. Когда достигла цели, ввела хлеб 35 гр в день и картошку по субботам в читмил. Мечты сбываются)

Любимых много,половина не нужная.Стараюсь не покупать и не держать дома. Полки в магазине с любимыми продуктами обхожу стороной,чтобы не купить. Пытаюсь заменить вредное на полезное. Но у меня проблема с низким сахаром и сладкое быстро его повышает и в не простые моменты могу купить и воспользоваться этим. Тягу иногда снимает таблетка глюкозы 1-2 шт для меня. И отвлекаюсь на все другое,не связанное с едой и то,что может принести пользу. Тут большую роль играет расписание питание,планирование и составление своего меню и следование цели.

Фильм Белое солнце пустыни.
Опять черная икра...

Я отказываюсь отказываться от любимых продуктов! Лучше я буду их вписывать в калораж, в БЖУ, в рацион и в меню. Да, пусть это будут 1-2 ложки. Но вку-у-у-уусные

Зачем отказываться от любимых продуктов, их просто нужно ограничить. А еще можно полюбить другие - полезные

Отказывалась постепенно.. если сравнить мое питание сейчас и 10 лет назад, небо и земля
Все не вспомню, от чего отказалась, несколько примеров навскидку:
чай в гранулах
кофе 3 в 1
сахар песок
алкоголь
батон
лаваш
жирные сливки
обычные макароны (не из твердой муки)
шаурма (не понимаю, как раньше ела, сейчас совсем не вкусно )
чипсы (аналогично шаурме)
полуфабрикаты (за редким исключением в поездках)
сладкие йогурты, творожки, сырки, пуддинги (почти отказалась, бывают срывы, т к эти продукты продолжаем покупать для дочки и они всегда есть в холодильнике )

Никак не отказываюсь. Просто ем их по-минимуму. Сало как было в моем рационе, так и есть. Картошка как была, так и осталась. Но я никуда и не тороплюсь. Если же нужно срочно и быстро, тогда конечно нужно отказываться, хотя бы от части

Вот настала жара... А какая еда в жару? Окрошка как не есть, тем более когда все её едят