Доброе утро)
Сегодня проснулась с прекрасным настроением
Но только комплект моих весов решили меня покинуть, как раз во время
Ну заказала новые весы и они еще дублируют всю информацию по весу на телефон)
По питанию за вчера не очень:
Завтрак: кофе с молоком б/с
Обед: ничего (плохое самочувствие)
Ужин: порция окрошки (ну не смогла взвесить, но наливали совсем чуть чуть) и кусочек хлеба с сыром на гриле
А так же вчера вечером сделала массаж банкой, после прям такая кожа приятная была)
Знаю, что так при похудении питаться нельзя, но буду постепенно что-то убирать/добавлять. Не хочу уже быстро скидывать, буду медленно и верно идти к своей цели)
Через пару дней хочу добавить спорт, вообще планировала вчера, но эти дни поменяли планы
На июнь ставлю себе цели скинуть до 107кг( такую цифру видела в апреле месяце последний раз), а если достигну своей цели куплю себе фен (давно хотела фен-щетку)
А Вы не пробовали за достижение результатов(своих) дарить подарки Другим людям.
По слухам, это очень эффективная стратегия.
надо попробовать на следующую свою маленькую цель)
Мне бы так , жру как не в себя, все ,что под руку попадет. Ничего нет в доме, тогда просто ем несколько кусков хлеба, фрукты с деревьев. И привес, привет, ибо это есть обжорство. Никак не могу себя ограничить.
Я просто считаю, что так питаться на похудение чревато срывами, надо нормально на свою норму есть
Я вот заказала себе весы новые кухонные (на выходных только заберу) и буду стараться все считать.
А у вас сразу получалось нормально калории считать? я пробовала раньше и меня хватало на 3 дня, просто то забывала посчитать, то готовила на семью(тогда жили с родителями парня). Щас конечно живем сами, но ему готовить не перестаю
Дайте пожалуйста пару советов, как начать считать калории и не забросить, если не трудно)
Если за месяц уходит так прилично, даже 10кг- так это то что всем нужно.