Всем приветик. Две недели назад, а именно с 6 июня я решила начать менять питание. Решила не торопится, а делать это постепенно. Первое от чего я приняла решение отказатся это колбаса-простая вареная колбаска, чаще всего докторская. Она всегда меня выручала в ситуации когда кушать хочется а кушать нечего... Плюсом убавился ржаной хлебушек, который всегда был вместе с колбаской... 2 недельки все было хорошо, я впринципе не страдала не по колбаске, хотя она лежала в холодильнике), не по хлебушку(1 кусочек на день у меня все же был). На втррой неделе Ограничился майонез до 1 чайной ложки в обеденном свежеовощном салате. И все вроде хорошо, ушла водичка, минус 3.5 кг за 2 недели, и в планах все это было еще на 2 недели... Но вот настал вчерашний день.. Всё было как всегда, завтрак, обед... И когда я шлепала с работы домой я вдруг поняла, что я ХОЧУ КОЛБАСЫ
я прям ее хочу, не есть, не пить а колбаску... Придя домой я поужинала, даже не помню чем! Настолько вся моя голова думала о ней... Я весь вечер ходила вокруг холодильника, и вечером все таки сдалась... Я не смогла, тупо не смогла себя сдержать... Я не съела конечно пол кило, я отрезала тоненький кусочек, и без всего лишнего его слопала... Всё таки нет у меня никакой силы воли, абсолютно
сегодня встала на весы, плюс 300 гр, я все думала почему вдруг это так? Все ела так же как и в 2 недели до... Сегодня все ещё хуже, завтрак и обед как всегда в норме. А на ужин консерва горбуша, с овощним свежим салатом... Завтра сто процентный плюс... Вот тут и сдувается вся мотивация... Как это перешагнуть...
Ну и съела тоненький кусок колбасы...из-за него не может быть 300гр плюс... может, вода задержалась, может еще чего...
Да и вожа
Съела и съела, ничего тут страшного, главное продолжай в этом духе.
И лучше не взвешивайся каждый день, сама страдаю такой проблемой. За день и прибавить можешь легко, так как сейчас лето и может водичка задержаться)
Забудь о весах на пару недель, потом проверить свой результат и он тебя порадует)
Ты главное не сдавайся
И консервированная рыба с салатом овощным - тоже вполне хороший вариант, я порой такой ужин делаю
Просто постараться спокойнее относиться ко всему
Не надо себя укорять. Срывы вполне ещё будут