Моя история
В свое время сайт мне помог похудеть до рекордного для меня веса 52 кг. Многое поменялось с того времени. Сейчас я ужу не стремлюсь к такому маленькому весу. Мне достаточно похудеть до 54 кг и что очень важно - удержать вес. Это моя цель, но я её никак не могу добиться, все время срываюсь с намеченного плана.
Я поняла, что мне легче добиться цели, если мне помогают окружающие, если есть внешний контроль. Надеюсь, что меня здесь поддержат и помогут.
Сейчас мой вес 60 кг примерно, он у меня скачет 1 кг может быть меньше или больше.
Чтобы мотивации было больше и чтобы найти людей, которые также хотят
1) сбросить несколько кг, улучшить параметры фигуры
2) нормализовать питание
3) сделать спорт постоянным спутником в жизни
4) достигнуть намеченной цели
Для этого я создала клуб Стройные и красивые и с 25 июня 2022 года начинаю путь к намеченной цели
Что я планирую:
1) подсчет калорий до 1500 в день, правильное питание
2) занятия спортом не менее 3 раз в неделю
3) каждый день не менее 10 000 шагов
Если кто-то хочет ко мне присоединиться - то пожалуйста. Это можно сделать не обязательно с 25 июня, можно и позднее
https://www.diets.ru/club/1987644/
Моя история
Добро пожаловать, будем цепляться за 54 вместе