 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
26 июня 2022 года | 342 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Доброе утро девчонки! Вчера опять сорвалась наелась конфет и мойвы копчёной и капусты тушёной ночью ела вот вес и прибавился на 450г!!!(((Кошмар! С сегодняшнего дня буду сидеть на овощной диете до 2 июля!!! Спасибо девчонки за поддержку пишите и добавляйтесь в друзья будем худеть вместе!!! И так вес мой опять 109.150кг!!! Дай Бог не сорваться!!! Читать полностью |
Дневник mygoodnight777:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
день 1
В течение всего дня пьём тёплую воду около 50-60° сколько влезет. Если не лезет, то 2,5 литра всё равно надо выпить.
Как только хочется есть, выходим из дома и идём бодрым шагом 2 км. Можно иногда переходить на бег, можно больше, чем 2 км, но меньше нельзя.
день 2
Завтрак: ржаной тост из кусочка хлеба 25 гр, огурец любого размера, но строго один (это важно!), семечки 10 гр вместе с шелухой. Взвешивать с шелухой, есть без шелухи! Две крупных черносливины, чай "Летящая ласточка"
Обед: гороховое пюре из 50 гр сухого гороха, 10 гр сметаны жирностью 10%, зелёное яблоко массой до 200 гр, можно меньше.
Ужин: белки от двух варёных куриных яиц, один огурец, два чернослива, чай "Летящая ласточка"
В любое время в течение дня обмотать все проблемные места пищевой плёнкой и прыгать на скакалке 30 минут Можно больше, можно разделить на два или более раз, если сразу не получается 30 минут.
день 3
Весь день пьём смузи. 5 порций. Рецепт 1 порции: 50 гр моркови, 60 гр свёклы (всё сырое) и любая зелень по вкусу, можно даже $
Если чувствуете голод, то можно в промежутках есть зелень в любом количестве.
Делаем обёртывание плёнкой и выполняем по 20 бёрпи 2 раза в течение дня.
На ночь 1 таблетка Фуросемида
день 4
Повторяем день 2, но на скакалке прыгаем уже 40 минут.
день 5
Повторяем день 3, но делаем уже по 25 бёрпи
день 6
Повторяем день 1, но в воду можно добавлять по 2-3 капли лимонного сока.
Если соблюдать в точности, то гарантирую, муж, когда приедет, вас не узнает. Удачи