Любителям картошки посвящается… Картофельно-минеральная диета – в чем фокус?

Оказывается, бывшая до сего момента у диетологов под запретом, картошка может быть основой диетического меню.

Специально для любителей блюд из картошки, которым, по мнению Тоси Синицыной, нет числа, адресована картофельно-минеральная диета, следуя которой можно быстро похудеть за неделю и при этом оставаться сытым.
Ведь все семь дней, которые длится картофельно-минеральная диета, разрешается есть картошку без ограничений, но – запивать ее минералкой.

Эту диету надо соблюдать в течение одной недели.
Она хороша тем, что картофель будет насыщать вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма. Вечером можно только пить минеральную воду.

Если по вечерам вы будете испытывать очень сильное чувство голода, допускается пить на ночь биокефир.


Диета по дням


День 1-й

Завтрак: картофельное пюре с добавлением молока и масла, стакан минеральной воды.


Обед: суп из постной говядины с картофельными клецками. Стакан минеральной воды.
Картофельно-минеральная диета.


День 2-й

Завтрак: картофельная запеканка с овощами. Стакан минеральной воды.


Обед: куриный бульон с картофельным салатом. Заправка – растительное масло. Стакан минеральной воды.


День 3-й

Завтрак: картофельные вареники со сметаной. Стакан минеральной воды.


Обед: картофельный суп с рисом. Минеральная вода.


День 4-й

Завтрак: вареный картофель на молоке. Минеральная вода.


Обед: суп из картофеля с крупами. Салат из огурцов, заправленный растительным маслом. Минеральная вода.


День 5-й

Завтрак: вареный картофель в мундире, вареная фасоль с растительным маслом. Минеральная вода.


Обед: суп-пюре картофельный с грибами. Салат из огурцов, капусты и сладкого перца, заправленный растительным маслом.


День 6-й

Завтрак: картофельная запеканка с овощами или сыром. Минеральная вода.


Обед: картофельный суп с томатной заправкой. Салат из помидоров, заправленный растительным маслом.


День 7-й

Завтрак: картофельные оладьи со сметаной и салат из огурцов. Минеральная вода.


Обед: картофельный суп на курином бульоне. Салат из свеклы, свежего огурца и капусты, заправленный биокефиром.