Доброе утречко
Я влезла сегодня в шорты, которые купила и не могла застигнуть))
вчера съела на 1950 калорий, но большую часть потянул шашлык, хотя я скушала всего 170грамм его и это вытянуло на 600ккал... Ну ничего буду со временем подходить к идеальному питанию)
Вчера вечером у меня была уборка на кухне, потом пошли погулять и кататься на качелях
Вот мой рацион за вчера) Я знаю, что тут много не правильной еды и не хорошо так питаться, но я пока ела то, что было дома, чтобы не пропало и на выходных буду готовить уже нормальную пищу
Всем хорошего дня, а я побежала работать
Ну ела шашлык, и хорошо. В нем ничего страшного нет. Ужин тяжеловат, понимаю, хотелось все попробовать, но упор на салат сделала - Молодец!
Напиши, как по ощущениям было, мало еды или в меру, или переела.
Влезла в шорты, это прогресс
Батарейки купила?
Вот после обеда было ощущение, что я обожралась
И сначала казалось, что на ужине переела, но это быстро прошло и спать ложилась с легкостью в желудке(животе).
Шорты застегнулись, но сидеть не прикольно в них еще
Батарейки купила, вот одни в кухонные весы вставила, а другие вставила в обычные весы и в субботу достала и попросила парня спрятать их. То я бы так каждый день на весы становилась... После ужина, после стакана воды, после прогулки, перед сном, после сна и так далее
Вот пытаюсь составить список покупок на следующую неделю и пока дается с трудом это)
Помнишь говорили, что можно все есть. Только время выделять верное и в коридор входить. Тебе все можно, не надо чувствовать вину. Вина только усугубляет, жалеть начинаем себя итд, и снова заедать..