Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Спортивная неделя - день пятый

Вот что интересно подметила...
Когда много спорта... и жрать хочется меньше...

Хотя утром - хочется вообще огого, ну я и деляю теперь на утро - почти половину дневной калорийности. Пока все переварится и окончательно расщепится - как раз вечер, как раз тренировка... На обед чуть больше четверти и на ужин - меньше четверти. Перекусы особо тоже вроде не нужны, разве что попить.
Вот замерю объемы в конце недели, интересно, как оно. Потому как по одежде чувствую... трусы велики стали

Сегодня пропарила зарядку... только потягушки активно делала всеми частями тела )). Но пресс сделаю обязательно!

Рейтинг: +3

Джана

10 июня 2011 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/198839/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спортивная неделя - день пятый</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/198839/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/10/37/253143_65810-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот что интересно подметила...<br>Когда много спорта... и жрать хочется меньше...<br>Хотя утром - хочется вообще огого, ну я и деляю теперь на утро - почти половину дневной калорийности. Пока все переварится и окончательно расщепится - как раз вечер, как раз тренировка... На обед чуть больше четверти и на ужин - меньше четверти...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/198839/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/198839/
              ]Спортивная неделя - день пятый[/url][/b][/size]
              Вот что интересно подметила... Когда много спорта... и жрать хочется меньше... Хотя утром - хочется вообще огого, ну я и деляю теперь на утро - почти половину дневной калорийности. Пока все переварится и окончательно расщепится - как раз вечер, как раз тренировка... На обед чуть больше четверти и на ужин - меньше четверти. Перекусы особо тоже вроде не нужны, разве что попить... [b][url=https://www.diets.ru/post/198839/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Джана:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Комментарии:

Tresc

10 июня 2011 года

Джана пишет:
Когда много спорта... и жрать хочется меньше

золотые слова, вот только не все в это верят и не пробуют...

Ответить

Джана

(автор поста)

10 июня 2011 года

я тоже не верила... да и поначалу кажется, аппетит все равно должен повыситься, раз повысилась активность...
Вроде как тратить-то больше стала!
Ан ни фига... как начинаешь врабатываться в усиленный режим - не хочется есть лишнего!
Я без шоколада раньше не могла, а вот уже вторую неделю не надо мне его... сама себе удивляюсь!
Или организм как-то перестраивается в рабочую форму ))) СПАСИБО ЕМУ!!!!!!!!!

↑ Ответить

Tresc

10 июня 2011 года

да, да...мне после тренировки вообще есть не охота, я так иногда убегаю от жора, на стадион!

↑ Ответить

Raduza

10 июня 2011 года

Джана пишет:
Когда много спорта... и жрать хочется меньше...

у меня наоборот, зверский аппетит просыпается.
Что за спортивная недеделя? Я что-то пропустила?

Ответить

Tresc

10 июня 2011 года

Raduza пишет:
зверский аппетит просыпается.

значит мало пашете, когда упахаешься, ничего не хочется кроме воды и свалиться...

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

10 июня 2011 года

tresc пишет:
ничего не хочется кроме воды и свалиться

100%!!!

↑ Ответить

Tresc

10 июня 2011 года

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

10 июня 2011 года

У меня сейчас на тренировки есть возможность ходить ежедневно, кроме воскресенья... Т.е. обычная нагрузка возросла вдвое. Вот, отслеживаю. каково оно.
Интереееесно получается...
А зверский аппетит у меня по утрам - как раз по делу. Получается, вошла в хороший режим такой... вечером тренировки... утром еда...)))

↑ Ответить

Tresc

10 июня 2011 года

это хорошо-о-о-о, а вот у меня ещё не та-а-ак...по вечерам приходиться бороться...

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

10 июня 2011 года

мы с треньки приходим в 12-м часу ночи... там уже не до борьбы - в душ, попить и ВЫТЯНУТЬСЯ ГОРИЗОНТАЛЬНО!!!! - больше никаких мыслей, до кухни идти, и то не хочется!
Сбегание на стадион - это ж ВЕСЧЬ!

↑ Ответить

Tresc

10 июня 2011 года

ничего себе, а уснуть не мешает..перевозбуждение или там уже до подушки и отрубон?

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

11 июня 2011 года

когда было 3 тренировки в неделю, оставалось возбуждение, засыпала часто поздно очень. Энергии был вагон. А сейчас - "отрубон", это точно подмечено !

↑ Ответить

Tresc

11 июня 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.