Восток - дело тонкое! 06.07.2022

Всем привет!!!
Итак, столик на пятницу в ресторане "Мёд" забронирован
Да ещё будет вот такой вот концерт.
Нравится мне их депозитная система - вроде бы и за концерт платишь, но на эти деньги и заказ делаешь
Мы всё равно там на мЕньшую сумму и не сидим
Рано вот только начинается, в 17-30 уже там нужно быть, хорошо хоть, что я в пятницу на удалёнке

Это мой вчерашний обед:

Капуста тушёная с фасолью, навага жареная, капуста квашеная, чай
Навага - покупная, когда же я свою нажарю!!!

Да, гроза вчера была знатная, с нашего 21-го этажа молнии так и сверкали...
А я - без зонтика...
Ну, в Москве чуть-чуть подмокла, но у меня в Домодедово было сухо

С утра ещё знатно закупилась в Магните - хотела вечером салатик сделать, но перенесла на сегодня.
Обратите внимание на зелень слева - никогда ещё такой смеси не видела)))
Вот из этих составляющих + огурчики, сегодня салат забацаю: 
6 видов зелени, моцарелла, мидии в масле - ням!
Кстати, абрикосы очень даже ничего, не супер-мягкие, но сладкие

А по дороге домой захотелось мне курочку-гриль!
Сказано - сделано!
Моё рагу из вешенок, кабачков, фасоли и зелёного лука с чесночком, с курочкой, пара помидорок и смесь йогурта с кефиром + белок - это ли не счастье!

Немного Фильки. 

Сделала я себе вчера маску - благо, горячую воду дали, зато холодная еле шла
Маска - белорусская, шипучая
Ну что же, зато ясно и понятно, как бы я выглядела с бородой
Почему то на лбу она в пену не превратилась, а вот нос со щеками и подбородком - прямо Дед Мороз



Ну что же, подъём сегодня в 4-45 - мягкая нежаркая погодка с утра.
И - вперёд, в бассейн!!!
В фитнес-клуб я вошла в 6-45

Зебро-лук)))
Новая футболка со слониками и широкие штаны.
Льняные не стала надевать - подумала, что если дождь, то потом замучаешься грязь отстирывать, а это стираются на счёт раз



Вот она - зона SPA с саунами, лежаками и ненастоящим камином!
Кстати, даже в это ранее утро, на лежаках отдыхали какие-то мужчинки, под полотенцами - устали после спортивной ночи, видимо



Вот мой басик!
Ну да, 25 метров длина.
Сегодня программа:
10 раз туда-обратно спокойным брассом
5 раз туда-обратно с руками на доске
5 раз туда на спине, обратно - спокойный брасс
Махи ногами в разные стороны и вращение бёдер в разные стороны- по 10 раз
Мази руками и вращения - по 15 раз
3 раза туда-обратно спокойным брассом
Каааайф!!!



В раздевалку меня сегодня загнали на 2-й этаж, оказывается, и там шкафчики есть

И - завтрак на работе:
спагетти с сыром, 2 яйца, хлеб зерновой с икрой минтая, биойогурт.
Абрикосики и сливы - на потом. Сливы - на послеобеда, абрикосики сточены

Ну вот, на сегодня я тут заканчиваю, работы меньше не становится
Всем хорошей среды!!!

А, ну ещё про мужу добавлю
Болел вчера весь день, у них в конторе никто вчера не работал - хорошо погуляли
Нурофен, минералка, молоко - стандартный набор
Но сегодня уже оклемался, на работу потопал
Итак, ждём следующего этапа празднования в ресторане