Шоколадное овсяное печенье без сахара

Шоколадное овсяное печенье без сахара Многие покупают к завтраку овсяные печенья, считая их диетическими. Однако посмотрев на их состав вы увидите, что там минимум 450 ккал в 100 граммах, сахар и что самое НЕдиетическое- это маргарин, славящийся наличием трансгенных жиров!! Вот вам и польза, есть ли она?

Предлагаю вам проверенный рецептик с минимумом вредностей! Приготовьте и вы не пожалеете!

Шоколадное овсяное печенье без сахара

Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы, стружка кокосовая 15 мг, 2 ч. л. какао-порошка с горкой, 1 банан, 70 гр. обезжиренного молока

Приготовление:
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
Добавить кокосовую стружку и какао.

Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).

Смешать хорошо все компоненты.

Форму выложить бумагой для запекания.
Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.

Выпекать 20 минут при 200*С.
На 1 порцию (27.1 г.):
Калории: 56.2 ккал.

Жиры: 1.5 г.

Углеводы: 10.3 г.

Белки: 2.3 г.
Рейтинг:  +14
olgunia-Bor
10 июня 2011 года 31 412 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шоколадное овсяное печенье без сахара
  Многие покупают к завтраку овсяные печенья, считая их диетическими. Однако посмотрев на их состав вы увидите, что там минимум 450 ккал в 100 граммах, сахар и что самое НЕдиетическое- это маргарин, славящийся наличием трансгенных жиров!! Вот вам и польза, есть ли она?
Предлагаю вам проверенный рецептик с минимумом вредностей! Приготовьте и вы не пожалеете... Читать полностью
 


Дневник olgunia-Bor:



Комментарии:

10 июня 2011 года
0
спасибо!!!

10 июня 2011 года
0
сочетание банана и какао осень вкусное, спасибо, забрала

10 июня 2011 года
0
Классный рецептик, спасибо.

10 июня 2011 года
0
Спасибо! Думаю,что будет очень вкусно. Рецептик утащила в "Избранное"

10 июня 2011 года
0
А чем можно заменить кокосовую стружку? Не люблю ее.

10 июня 2011 года
0
Я люблю корицу, заменяю иногда.

10 июня 2011 года
0
Спасибо! Корицу я тоже люблю, нежной любовью Значит, кокосовая стружка - только для вкуса и аромата? Я подумала, что она там тоже как связующее присутствует.

10 июня 2011 года
0
можно наверное, овсянкой и заменить

10 июня 2011 года
0
а сколько ккал в 100 граммах?

17 июня 2011 года
0
В рецепте дана калорийность.

17 июня 2011 года
0
спасибо, что-то я не заметила сколько грамм в одной порции.

28 июня 2011 года
0
Готовлю сейчас ваше печенько,только позволила себе заменить молоко на кефир(за не имением первого)и добавила ложечку меда и корицы чуточку,хожу возле духовки,не дождусь когда уже приготовиться ,интересно получиться ли.Спасибо за рецепт.

29 июня 2011 года
0
Всегда пожалуйста.

21 июля 2011 года
0
Как печенюшка, получилась?

21 июля 2011 года
0
получилась вкус такой необычный!только я какао у два раза больше добавила,люблю я его

21 июля 2011 года
0
Супер! Обожаю овсяное печенье!!! Обязательно попробую!!! Спасибо!

21 июля 2011 года
0
Как только жара спадет попробую обязательно. Сейчас просто духовку включать - преступление. Мы даже картошку и яйца для окрошки в микроволновке варим

31 октября 2011 года
0
[/url][/img]


Оставить свой комментарий
B i "