12 июля 2022

У нас капец какая духота . В лагере мы жили в глухом лесу, до ближайшей цивилизации 9 км, там, конечно, жара переносится на порядок лучше... Ну да ладно, будем ждать спада жаришки .

Я тут нашла свою фотку с моего неудачного массонабора . Тут мой максимальный вес, 58 кг .



Тогда я ела почти 3000 ккал в день, тяжело тренировалась, соблюдала режим. Жаль, что я тогда не довела себя до ума... В один прекрасный момент мне это всё порядком надоело, я вернулась к обычному образу жизни и, как истинный дрыщ, со скоростью света сбросила всё набранное, и даже ушла в минус .

В моей жизни, как я уже писала, было два набора веса (не считая беременность): первый раз я заедала депрессию всякой мусорной едой и спорта было в моей жизни ноль, второй раз я питалась кристально чисто (массу я набирала исключительно сложными углеводами, тренер вкусняшки разрешал, но они в меня уже тупо не лезли), вес я набрала примерно одинаково, но выглядела совершенно по-разному. Когда я ем всякое хомно, у меня в первую очередь растёт пузень и бока. Руки-ноги худые, грудь тоже не приростает, зато на животе такой спасательный круг . Если я надеваю джинсы с низкой посадкой получается маффин . На спортивном массонаборе я была вся жёсткая и упругая, целлюлита особо не было, живот не висел и не торчал (хотя на фотке я через год после КС), ну и изгибы у меня более женственные, чем сейчас. За счёт раскаченных плеч и попы у меня появилось даже некое очертание талии. Сейчас нет, талия почти в ровень с бёдрами , попа вообще висит, целлюлита нет особо, но есть сильная дряблость на ногах и попе. В этот раз я тоже хочу поднабрать массы исключительно на ПП. Худеть можно на чем угодно, хоть на дошике с мазиком , главное - дефицит калорий, а вот с набором массы всё куда сложнее. Ну, думаю, справлюсь .