Наплавалась и упала... 11-12.07.2022

Всем привет!!!
Опять я с приключениями
Выспалась, поехала в фитнес-клуб)))
В 6-50 уже плескалась в водичке. Вот такая приехала, выгуливаю хлопковую блузку



Готова к плаванию!!!
Даже аквааэробикой хорошо так позанималась!



Ну, а когда пошла на работу, наступила на брючину и грохнулась на лестнице метро...
Вот тебе и длинные широкие брюки
Как в детстве, ссадила коленку, хоть штаны не порвала
Теперь вот хромаю по офису.
Хорошо хоть начальница сегодня проспала (хотя по договорённости я её долго будила, даже из басика вылезла позвонить), она на удалёнке осталась
Заклеивать ногу я не стала, заернула штанину, чтобы не запачкать - пусть сохнет

Сначала хотела завтракать в столовку пойти, но взяла с собой, и успела перекусить перед работой:
гречка с сыром, 2 варёных яйца, 1/2 0,33 бутылочки йогурта с малиной 1,5%, вторую часть перед уходом домой допью
Кофе
А ягодки ещё стоят, не дошла до них ещё, пока некогда

Вот такие у меня плавательно-падательные новости)))
Кстати, вес сегодня 86,4 кг. С прошлой недели, несмотря на ресторан, минус 500 г.
Нормально.
Беру питание под контроль, просто необходимо к своему Дню рождения в сентябре вернуться хотя бы к 80-ти кг.
Поэтому начинаю свой мини-марафончик.
Точнее, я его уже вчера начала
Назову-ка я его "Буду стройной к Дню Рождения"
Итак, планы на завтра:
1. Калорийность  - не более 1 600 (взвесить и посчитать). Возможно, завтрак и обед - на работе в столовке, уж очень тащить со спортивной сумкой неохота
2. В бассейн (хотела в тренажёрку, но колено болит) - плавать и аквааэробика, записать упражнения
3. 10 000 шагов
4. Дочитать книжку бумажную, начать другую по питанию
 Итак, поехали!!!