Привет всем
Что-то последние два дня меня так мучает головная боль
прям аж плакать хочется от боли и таблетки не помогают.
Калории считать еще не начала, но просто пока немного ограничиваю себя. Внешне кажется ушли отеки и уже нравлюсь себе
После замечательно отпуска, весь август предстоит экономить, так как хорошо потратились на свои развлечения и наконец-то купили телевизор в квартиру, осталось купить кровать и спальня будет готова
И останется самое сложное кухня.
Если не забуду сделаю фото, как выглядит сейчас квартира и потом когда обустрою ее немного. (Просто насмотрелась в ТикТоке видео про организацию хранения и теперь сама хочу все хранить в контейнерах).
А сейчас поделюсь своими планами на август:
1. Скинуть вес до 99-100кг (то есть уйти от 3х значной цифры)
2. Наконец-то разобрать вещи после ремонта и устранить косяки нашего прораба... Тут хуже всего, что отдали за работу 500 тысяч, а нам сейчас исправлять столько косяков((( Ну тут сами виноваты мы, тем более первый раз столкнулись с ремонтом.
3. Начать ходить в зал
Хочу начать публиковать рубрику про обустройство квартиры, интересна ли эта тема...
Надеюсь скоро голова пройдет)
Вместо аспирина, попробуй выпить утром воду с лимоном. Кислую-кислую. Для меня лучше всяких лекарств от головной боли, но действует только натощак или если до этого ела часов за 5.
Единственные таблетки, которые притупляют боль это нурофен. А последнее время стараюсь не пить таблетки еще.
Спасибо за ваш совет, попробую пить воду с лимоном)
Про обустройство интересно
Тогда буду писать про обустройство нашей квартирки))
Значит совет вашей мамы рабочий)
.
Ну если давление, то думаю через день-два все придет в норму))
Думаю в полне возможно за месяц столько скинуть, если конечно следить за питанием и спорт добавить))
Мама (парня) все предлагает вечерами в парке заниматься и потом в родник нырять) Думаю все таки пора начать)
А в родник мама говорит после тренировки вообще супер нырять) и читала что в холодной воде полезно для кожи купаться))
Ну у нас горячей воды нет 2 неделю уже, так что уже начала подготовку к роднику))
я купаюсь с утра в холодной воде...но не в родниковой точно...это моржом надо быть, как минимум...ну, моет ты врожденный морж
Вот мне в аквапарке так понравилось плавать, что подумываю может на плавание ходить) Но больше нравится на горках кататься
Я бы день рождение там отметила даже)) Надо рассмотреть этот вариант)
Простите, что влезла без спроса... но это сложновыполнимая задача, которая скорее всего может довести Вас по срыва (или в худшем случае - больницы), чего мне бы для Вас не хотелось.
Я пишу это не в первый раз и возможно скоро всех этой простой математикой достану, но:
1 кг жира - это излишек в 7700 ккл. Вы хотите сбросить 7кг... допустим жира (вода уходит и приходит)... это 53900 ккл. Вы хотите сбросить их до 1го сентября. У Вас осталось 35 дней. Итого, чтоб потерять 7кг жира надо ежедневно создавать дефицит в 1540 ккл... Т.е. есть где-то на 500 ккл в день. Или допустим создать дефицит в 700 ккл и еще 840 ккл терять в занятиях спортом, т.е. 60 минут в день заниматься высокоинтенсивным тяжелым занятием спортом... каждый день. Ангелина, это не возможно сделать, не сломав при этом свой организм. Поставьте пожалуйста более реалистичную цель, которая не будет столь травматичной для Вашего здоровья.
Я не хочу Вас демотивировать, я просто хочу, чтоб у Вас все получилось.
У меня очень много лишнего веса и такая цель вполне реальная) я за прошлый месяц без спорта и без ограничений в питании(просто считала все, что ем) скинула 5кг. Думаю если постараюсь все получится)) Ну если не успею, то просто в следующем месяце цель сделаю меньше, чтобы достигнуть))
Спасибо за совет)
Я Вам написала сколько сил нужно, чтоб сжечь именно жир. Не выгнать воду, не опустошить кишечник... а именно сжечь запасенный и отложенный жир.