Как правильно питаться? Подскажите?!(

Я бы посоветовала первое время считать калории. Жареное, жирное в топку. Нужно определить сколько калорий твой деффицит и держаться в этих рамках. Вода минимум 2 литра, вся остальная жидкость - еда. Пойдкм в клуб, у нас сейчас почти никого не осталось, я в зажоре долгом была , народ рассосался.
https://www.diets.ru/club/1307155/

Предыдущие свои посты перечитайте.
Уже советовали ...

Начинайте уже есть хотя бы) Вам уже писали неоднократно что и как нужно есть.
Просто начните уже питаться нормально.

Хорошо спасибо всё учту!Вот сварила курицу и бульен в обед поем!

Поняла спасибо!)

Начните есть только правильные продукты, которые полезны

Я и многие знакомые даже гуглят
Для успокоения
Полезен творог-едим
Полезна отварная гречка едим
Колбаса не полезна -не едим

И все жарить или варить

Лена,на этом сайте есть под фото "дневник питания","калорийность",посмотри всё,короче говоря,тут всё удобно,на сайте можно рассчитать сколько калорий в день нужно съедать,белков,жиров и углеводов,потом только заполняй дневник питания,а сайт за тебя всё посчитает,очень удобно.

Правильно питаться близко к тому что вы любите, к чему привыкли. Здесь подходит подсчёт и понимание сколько калорий в том или ином блюде. И смотря на продукт, блюда подумать, а настолько его хочется или можно отложить на завтра.
Нужно спланировать асортимент продуктов и блюд которые любите, но которые рацион сделают с дефицитом. Но не гонитесь за большим дефицитом и результатом. В рационе должна быть клетчатка, которая помогает работе ЖКТ. Так как проблемы с ЖКТ не идёт на пользу фигуре, ну если только это не растройство и ничего не усваивается. Да и овощи дают объем и чувство сытости, при своей малокалорийности.

Огромное спасибо за информацию всё учту!

Кстати, сегодня на фото совсем другое, очень симпатичное лицо не то что красные губы и чёрные брови вам не идёт, честно

Ой спасибо!Но я люблю яркий макияж в том числе и ярко одеваться!)