Немного новостей за пару дней
Вчера была моя первая тренировка спустя 7 месяцев
Надеюсь была не последняя, нашла в интернете программу тренировок для начинающих и первый день был на ягодицы... Ох, сегодня весь день попа болит
Питание 02.08:
Ужин: печень куриная тушеная + грибы на мангале
Питание 03.08:
Завтрак: кофе + 2 печенье "Мюсличенье"
Обед: Салат из трех помидоров(небольшие, коллега принес со своего огорода) + два огурца + масло + два кусочка пури
Перекус: кофе + кекс "Лимонно-морковный" делала мама. Вообще она принесла мне в понедельник кусочек, но я его делю
Ниже фото кекса, то по моим описание еды, можно подумать, что целиком съела его
Камера у меня мутная конечно, но хоть что-то. Выгляжу сегодня так и мне нравится, что могу ходить в футболках, которые раньше очень обтягивали
Еще решила поделиться с вами фото своих результатов, может не сильно заметно, но я уже не стесняюсь ходить в вещах, которые раньше просто весели в шкафу
А вот ниже будут мои фото в разных весовых категориях
Тут я безумно себе нравлюсь
Вес в районе 90-95кг
Вес в районе 85-89кг (Тут я думала, что я жирная. А сейчас понимаю, что эта та фигура, которую себе хочу сейчас)
Вес в районе 72-80кг
На фото выше я постоянно сидела на питьевых диета и считала себя полной... Вот же дурочка... Это я на 2 курсе колледжа и здесь мне 18 лет
а тут я худела после свадьбы брата (сентябрь 2015 - май 2016)
Ох были времена и в каждый период сделанных фото я была уверенна, что я толстая. И только сейчас поняла, что какой же глупой была
Пошла я дорабатывать до 18:00 и после работы пойду за овощами в Окей
Хочу на ужин тазик овощного салата
Сейчас ты себя ощущаешь
Ой девочки, как рада, что нашла вас
Из всех фото нравится девятая (перед фразой мой вес 72..)
Ну как тут можно срываться, когда такая поддержка здесь)))
Спасибо большое)
Я как набрала вес перестала фото делать, а раньше очень любила
Так что все у тебя отлично =).
Да, тренировки это хорошо. А еще заказала себе обертывания, буду делать на неделе))
Только после тренировки так ягодицы болят
Я вот стала есть то, что действительно хочу. Вот захотела сникерс, я его съела и мне хорошо. А раньше сидела на курице, овощах, гречке и если съедала, что-то сладкое наказывала себя разгрузочными днями на воде. Но все приходит с опытом)