наблюдение

Когда знакомилась с палео, читала, что эта система питания сама помогает регулировать режим дня, и вы будете ложиться раньше. Это связано с отсутствием сахаров, и довольно малым количеством углеводов.

обычно я ложусь в 12 ночи или позже, просто было не улечься. А сейчас уже два дня начинаю, хотеть спать после 22, хотя я выспалась, не устала, но глаза просто закрываются. По привычке вчера отсидела почти до 12. А сегодня решила дописать запись и спать. Возможно, я наконец-то, смогу ложиться спать в десять вечера и засыпать)