Вес 93,4 кг (-1,1кг) второй какой то мега день вышел.
Сегодня прилично дал себе нагрузку в зале
3 км бег темп 10 на беговой дорожке, плавание 600 метров, шаги 12838 (вроде не много но организм оценил это как прилично и отвесил мне похудение щедро)
Из еды так ничего и не захотелось, только Аква Минерале лимон с соком выпиваю и все
Скорей всего завтра тоже начну с ударной тренировки, а вечером наоборот отдохну
Вспомнилась Турция когда были такие скачки веса: водное поло, воллейбол, из еды я выбирал только арбуз рыбу и мясо несмотря на всё включено. И это дало результат. Плюс конечно мотивировали победы хоть и в игре, но все таки, статус спортсмена он никуда не уходит и на той территории было некое возвращение. Потом вернулся в город и почему то это ощущение немного притупилось.
Сейчас все прозрачно - не надо ничего усложнять, не надо бороться с едой, её на самом деле не так сильно хочется как мы привыкли... именно привыкли потому что на самом деле мы её не хотим в таком количестве )
Тот кто мыслит просто - я похудею - тот худеет. Кто начинает писать как это сложно... тому просто так проще ) ничего в этом сложного и героического нет. Все очень легко ) И каждый из вас точно похудеет если захочет, очень легко!
Вес 93,4 кг (-1,1кг) второй какой то мега день вышел.
И я не исключение
С отвесом!
Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.
с отвесищем!