 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
10 июня 2011 года | 254 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| ребият скажите ви на какой диете хотелось бы с вами побыть на диете, чтобы не много пахудет Читать полностью |
Дневник группы "Худеем вместе":
|
|
|
Marina Efremova
10 июня 2011 года
0
я не сижу на диетах,для меня это скучно!я просто стараюсь больше двигаться,лишний раз пешком походить...в спорт зал записалась+стараюсь меньше есть и исключить сладкое,которое очень люблю!!)
Ответить
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
ои ето очень трудно.
 вы молодчина
Ответить
|
|
|
Marina Efremova
10 июня 2011 года
0
да,можно на "ты"!))мне только 24 года,а то тётей себя чувствую!))занятия спортом-мне тоже казались очень сложным,но как ни странно оказывается нужно только начать и там втянешься,к тому же я без фанатизма,не изнуряю себе))и с едой тоже самое -лишний раз отказаться от чая с сахаром или зефира-оказалось вполне реально!))но у тебя небольшой вес ведь,а рост какой?)
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
я 178 и вешу 64
Ответить
|
|
Галюшка2
10 июня 2011 года
0
С таким весом решила анорексией пострадать???
↑
Ответить
|
|
Alexa-brai
14 декабря 2012 года
0
Хороший же вес! Для Вашего роста - самое оно! Молодец!
↑
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
нет почему, и не полная но не худая тоже, хочу быт худее, у меня такая структура что я не буду дистрофикам когда я буду 58
Ответить
|
|
|
Галюшка2
10 июня 2011 года
0
Тогда надо не диета а спорт зал, подтянуть проблемные места
↑
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
да, я тоже так думала и начила тренираватся а ефекта ест но не такой какой бы хотелос. поцоветовали прачитат калории и тренираватосьа тоже. начну завтрашнего днья.
Ответить
|
|
|
Галюшка2
10 июня 2011 года
0
Меньше будешь есть + тренировки = похудешь, а у тебя и так при росте 178 вес 64, вот тебе и будет бя-бя
↑
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
бя-бя????? не панило???
Ответить
|
|
|
Галюшка2
10 июня 2011 года
0
Не чего хорошего
↑
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
aaaa
если нечего хорошего то.
Ответить
|
|
|
Marina Efremova
10 июня 2011 года
0
У меня в 17 лет при росте 173 см вес был 58!но это ваще перебор был,меня друзья дразнили дистрофиком и говорили,что я тощая!))может и правда тебе сильно лучше не худеть-так поставить цель например 3-4 кило и хватит!))
Ответить
|
|
aksinya11
10 июня 2011 года
+1
Можно цели ставить поэтапно. Сначала 3-4 кг - и посмотреть, где какие слабые зоны, где надо мышцы подтянуть, где жирок сбросить... И потом уже работать на усовершенствование. А килограммы - не всеохватывающий показатель. Барышни худощавого сложения могут при росте 173 весить 53 кг и выглядеть вполне гармонично, точно также при том же росте более крепкого телосложения девушка может выглядеть суперски и при 70 кг. Про себя могу сказать, что я при 170 см в идеальной форме вешу 64-65 кг, а когда весила 57 - просто костями гремела... А сейчас и в 68,5 вполне пристойно выгляжу. Но так-то еще есть, над чем работать.
↑
Ответить
|
|
|
Alexa-brai
14 декабря 2012 года
0
Какой сейчас вес?
↑
Ответить
|
|
|
Marina Efremova
10 июня 2011 года
0
согласна-вес не самый объективные показатель!ведь известный факт,что жир весит меньше чем мышцы!так что вес может быть и не минимальный,а человек выглядит подтянуто)
Ответить
|
|
Машка1102
10 июня 2011 года
0
Да, я считаю , что не нужно мучать себя диетами и тому подобное, Приучи себя к спорту! Бегай по вечерам , можно по утрам . Запишись в спорт зал, больше ходи пешком. Занимайся наконец какими нибудь получасовыми нагрузками в виде Джилиан или Инсанити , Масса вариантов!
Ответить
|
|
|
aksinya11
10 июня 2011 года
0
Ну Инсанити все ж для подготовленных уже... Начать с 30-дневки Джиллиан - самое то. Результат обязательно будет, если при этом питаться без излишеств.
↑
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
я согласна со всемы, спасибо
Ответить
|
|
|
Машка1102
10 июня 2011 года
0
Тбилисси , замечательное место. У меня там Папа родился, постоянно его рассказы слушаю
Ответить
|
|
|
megi27
10 июня 2011 года
0
very nice
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
