Главная > Дневники > Дневник пользователя Naprolom

День 8й, если делать то делать хорошо

Вес 92,5 (-0,3кг)
Наконец то мышцы вышли из периода когда есть боль. Сегодня 45 минут бега и ходьбы дались довольно легко ногам, хорошо продышался и время пролетело незаметно.
Сейчас конечно те кто меня знают говорят "ну конечно, ты же спортом профессионально раньше занимался тебе легче худеть" возможно так оно и есть, в принципе все равно легче или тяжелее главное что процесс идет.
Сыграл больших пять партий в настольный теннис и немного бадминтона. К сожалению мои оппоненты устали а так бы еще часа 2 попрыгал, игры это моя слабость.

Есть один плюсик от тренировок: все вокруг становится лучше, стресс уходит, чувство тела усиливается, легкость появляется, больше делается. Из сладкого убрал шоколад в чистом виде. Но пироженки и мороженное оставил. Сегодня пожалуй съем виноград и будет самое то.

Вода со льдом отдельное удовольствие )

Рейтинг: +13

Naprolom

15 августа 2022 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1992595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 8й, если делать то делать хорошо</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1992595/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022aug/15/39/4211755_33623-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вес 92,5 (-0,3кг)<br>Наконец то мышцы вышли из периода когда есть боль. Сегодня 45 минут бега и ходьбы дались довольно легко ногам, хорошо продышался и время пролетело незаметно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1992595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1992595/
              ]День 8й, если делать то делать хорошо[/url][/b][/size]
              Вес 92,5 (-0,3кг) Наконец то мышцы вышли из периода когда есть боль. Сегодня 45 минут бега и ходьбы дались довольно легко ногам, хорошо продышался и время пролетело незаметно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1992595/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Naprolom:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Комментарии:

puncher1973

15 августа 2022 года

Каким спортом занимался?

Ответить

Naprolom

(автор поста)

15 августа 2022 года

Плавание, КМС, вице чемпион Самарской области

↑ Ответить

Фирсова Людмила

15 августа 2022 года

Прикольно описал... ощущение кайфа....

Ответить

natiur

15 августа 2022 года

Naprolom пишет:
убрал шоколад в чистом виде. Но пироженки и мороженное оставил

а мне кажется, что в шоколаде больше пользы, чем в пироженках/мороженках

нет?

Naprolom пишет:
Вес 92,5 (-0,3кг)

Ответить

Naprolom

(автор поста)

15 августа 2022 года

Да, но от чистого шоколада пить хочется сильно, а от пироженного и мороженного нет, после тренировки в течении часа они просто сгорают

↑ Ответить

natiur

15 августа 2022 года

понятно

↑ Ответить

Лилечек_70

15 августа 2022 года

Такое получается интуитивное питание..

Ответить

Naprolom

(автор поста)

15 августа 2022 года

Наш мозг не потерпит ограничение и будет прописывать план побега и удара в самый неподходящий момент, поэтому такой вот с мозгом компромисс )

↑ Ответить

hounty2014

15 августа 2022 года

Здесь с вами согласна. Хочется сладкого - съешь, но в меру.

↑ Ответить

Лилечек_70

15 августа 2022 года

Поэтому для меня самый комфортный способ это подсчет калорий, я могу позволить себе все. Действительно, организму много совсем не нужно.. через некоторое время, когда мозг понимает что ограничений нет, то совсем и не тянет на переедание или на фаст фуды.. итд.

↑ Ответить

Naprolom

(автор поста)

16 августа 2022 года

100% так и есть )

↑ Ответить

EvaEv

15 августа 2022 года

В играх хорошо неожиданные мышцы задействуются, никогда не думала что от волейбола плечи болеть будут и прям 2 часа в движении

Ответить

Naprolom

(автор поста)

15 августа 2022 года

Да рывковые движения, главное нормально растянуться и дальше уже просто таешь на игровом поле )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
16 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!