Путь в 1000 шагов (шаг двенадцатый - анализ очень важен)

Всем привет
Сегодня хочу подвести итоги первых 10 дней из запланированных 30 питания по палео плюс тренировок с Джиллиан
Вес сегодня 100.5 ( - 3.5 за 10 дней)
Ог 117 (-4)
От 95 (0)
Ож 117 (-1)
Об 117 (-1)
Радует, что объёмы уходят, и как обычно сверху.
Говоря о первых результатах, я довольна.
По тренировкам решила немного подкорректировать, сделать основной Боди революшн от Джилл, оставить норму шагов от 6000 в день, второй тренировкой подключу тренировку от tgym.
По палеопитанию меня все устраивает. Счас пора благодатная для питания по этой системе) тяги нет ни к сахару, ни к молочке, ни к зерновым. Сама не ожидала, никакого дискомфорта не испытываю. Ем вкусно и сытно)


Из приятного, нашла приложения с палео рецептами, правда, оно не на русском, но с переводом у меня проблем нет, так что можно будет пробовать готовить.