Про него написано много и по-разному. Я поделюсь своим опытом!
Я сначала разогреваю себя(пресс покачаю, обруч покручу, на беговой дорожке побегаю).
Потом зону живота, боков и спины обмазываю медом и оборачиваюсь пищевой пленкой.
Надеваю легинсы с высокой талией, чтобы живот закрыть, футболку и теплую кофту. И так час хожу, дела свои делаю, либо закутавшись в теплое одеяло фильм смотрю. Так где-то час.
Потом теплый душ, чтобы смыть с себя всю сладость
ОБЯЗАТЕЛЬНО теплый, ни контрастный, ни холодный, только теплый! Вообще после меда холод для организма стресс - никакого результата!
После душа, растираю скрученным полотенцем проблемные зоны.
И наношу молочко для тела.
Результаты на лицо!
Начала этой весной.. проделывала 2-3 раза в неделю. За месяц потеряла 7см в талии, надо сказать, что она вообще у меня появилась!
И забыла..
Сейчас вот снова начала.. при том что я обруч кручу каждый день минут 15-20, за 2 недели обертывания я потеряла 5см и кожа стала гладкой, без бугорков) такая, прямо как на фотошепленных фотографиях и складки жировые уменьшаются!
Я довольна!
Не пожалеешь!
Мне еще нравится делать скраб из меда и кофе. Я когда в баню хожу, после парной, намазываю проблемные места медом и кофе, а потом это все массирую! Эффект тоже заметен, кожа разглаживается, ровненькая такая становится, бархатистая!
Но это очень хорошо делать именно на распаренную кожу!