Главная > Дневники > Дневник пользователя Naprolom

День 13й, всегда говори "да" но делай по своему

Вес 91,4кг (-0,1кг)
Сегодня перешел планку в час, бег 4 км + остальное ходьба = 1ч20 мин, 10 км, по шагам 12810

Мог сбавить побольше, но заехал к родителям и перекусил борща, картошечки жаренной и оливье чему несказанно рад

Чтобы не вызывать у окружающих дисонанс я в принципе так же заказываю еду, только ем мини порциями, остальное просто недоедаю или выкидываю если наелся. Принцип надо съесть всё - это ошибка. Порции если заказываем еду не убавить, но мы можем сами выбирать сколько съесть

Рейтинг: +13

Naprolom

20 августа 2022 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1993000/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 13й, всегда говори "да" но делай по своему</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1993000/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022aug/20/45/4214259_67752-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вес 91,4кг (-0,1кг)<br>Сегодня перешел планку в час, бег 4 км + остальное ходьба = 1ч20 мин, 10 км, по шагам 12810<br>Мог сбавить побольше, но заехал к родителям и перекусил борща, картошечки жаренной и оливье чему несказанно рад...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1993000/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1993000/
              ]День 13й, всегда говори "да" но делай по своему[/url][/b][/size]
              Вес 91,4кг (-0,1кг) Сегодня перешел планку в час, бег 4 км + остальное ходьба = 1ч20 мин, 10 км, по шагам 12810 Мог сбавить побольше, но заехал к родителям и перекусил борща, картошечки жаренной и оливье чему несказанно рад Чтобы не вызывать у окружающих дисонанс я в принципе так же заказываю еду, только ем мини порциями, остальное просто недоедаю или выкидываю если наелся... [b][url=https://www.diets.ru/post/1993000/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Naprolom:

День 15й, дело принципа
День 14й, полумарафон шагом
• День 13й, всегда говори "да" но делай по своему
День 12й, действие равно противодействию
День 11й, релакс

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Комментарии:

Loyso

20 августа 2022 года

о эта привычка родом из детства - "доешь, доешь, нельзя на тарелке оставлять". Как я долго ее перебарывала, сейчас спокойно недоедаю, без чувства вины.
И сына учу уже наоборот "Наелся, не хочешь - не ешь"

Ответить

Naprolom

(автор поста)

20 августа 2022 года

Да, весь этот опыт мы переносим на детей чтобы им было легче ) поддерживаю )

↑ Ответить

plagiatca

21 августа 2022 года

Я так ее и не переборола: не съешь, пока не выйдешь! Сиди и кушай, раньше не было такого разнообразия в пище! Выбрасывать грех - в войну по карточкам еду брали! (Когда гостили у бабушки, она пожаловалась дяде, что мы не едим, на тарелке больше половины порции оставляем и он нас с сестрой держал за столом часа два, пока мы не съели по две тарелки отвратительной окрошки).
Поэтому раз пока привычку не победить, приходится хитрить - мне всегда для этого нужны данные блюда. Дома - через весы, в гостях с Божьей помощью, в кафе - в зависимости от указанного кол-ва. Но вбитая "привычка" доедать - пока не искореняется никак...

↑ Ответить

Loyso

21 августа 2022 года

У меня с детства остались воспоминания, как меня через слезы кормят полезным, но не вкусным о летом. Как в садике впихивали все, и не важно, что тебя от этого рвёт. Когда стала взрослой, уже ешь то, что нравится, но вот это из детства, - надо доесть, а ты вроде бы наелся преследовал долго. Ребёнка не заставляла. А сама ела((( к тому чтоб не доедать, если осталось лишнее, я пришла где-то год назад. Может чуть меньше. Но иногда с этим сложно бороться

↑ Ответить

BLESSk

21 августа 2022 года

Я дочке велела отвечать бабушке : « Мне мама не разрешает есть, когда я не голодна»

↑ Ответить

sto_qui

20 августа 2022 года

У меня такая проблема только с чем-то очень вкусным осталась. Когда уже не хочешь, но пихаешь в себя. Будто никогда в жизни больше не увидишь, блин.

Борюсь.

Ответить

Naprolom

(автор поста)

20 августа 2022 года

это просто сладкое манит как магнит ) привычка сформированная годами не уходит за один день, всё постепенно встанет на места

Ответить

sto_qui

20 августа 2022 года

Даже не обязательно сладкое! Я больше по фастфуду.

↑ Ответить

Naprolom

(автор поста)

20 августа 2022 года

Ооооо фастфуд это биг босс в мире похудения

↑ Ответить

sto_qui

20 августа 2022 года

Всё нормально в похудении, кроме картошки фри если только.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

20 августа 2022 года

Naprolom пишет:
Принцип надо съесть всё - это ошибка. Порции если заказываем еду не убавить, но мы можем сами выбирать сколько съесть

это точно, но порой трудно остановиться...если ты , конечно, не заядлый педант

Ответить

puncher1973

21 августа 2022 года

Naprolom пишет:
перекусил борща, картошечки жаренной и оливье

У моего тренера случился бы инфаркт))

Ответить

Naprolom

(автор поста)

21 августа 2022 года

↑ Ответить

BLESSk

21 августа 2022 года

У меня нет проблемы больше не есть, когда не хочется. У меня проблема такая, что как раз таки хочется, особенно вкусненького

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
16 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!